Лента Мой малыш
Городские форумы
Автофорумы
Халявный
Домоводство
Проф. и бизнес форумы
Строительные форумы
Технофорумы
Собачий форум
Велофорумы Нижнего Новгорода
Наши дети
Туризм, отдых, экстрим Творческий
Путешествия Спортивные форумы
Нижегородская область Недвижимость
Форумы по интересам
Частные форумы Форумы домов Жилые районы
Отзывы и предложения (техподдержка)
Реклама на NN.RU
+7 (831) 261-37-60
Техподдержка Полная версия
Вот уже третью неделю просыпаюсь ночью и не могу уснуть, хоть тресни. .
Причём ложусь спать в 10:00 и без проблем засыпаю, но в 2-3 часа подъём и всё. Стресса вроде нет, тревожных мыслей тоже ( кроме мыслей о бессоннице).
Новопасситы, валерианки не помогают.
Сходила к неврологу в Садко, та выписала атаракс по 1/2 таблетки на ночь. Три раза я попробовала, но спать лучше не стала.
Надо бы ещё сходить к специалисту, но где бы найти хорошего. Может, кто что порекомендует.
0
Ответить
А если позднее ложитесь?
Типа ап
0
Ответить
В выходные ложилась в 12, но и просыпалась в 5 утра. Все равно у меня нет удовлетворения от сна.
0
Ответить
Попробуйте обычный магне б6 попить полный курс. Мне помогло, была такая же проблема. Не ждите что за 2 дня пройдет. А атараксы, грандаксины и тд имели на меня обратный эффект.
1
Ответить
Добавьте прогулку перед сном.
3
Ответить
Мне помогал заснуть в сложный период пластырь от бессоницы из Перекрестка. Он гелевый, с маслами,просто клеить на ночь на лоб
0
Ответить
Плюсуюсь к совету. И проветривание в комнате.
1
Ответить
Персен ночной+циннаризин. Днем - персен простой. Если не боитесь "лечения по интернету". А так, конечно, лучше к врачу.
Из немедикаментозного:
1.Проверить влажность в помещении. Дали отопление- воздух в комнатах стал суше.
2. На ночь- теплое молоко. Срабатывает " память детства")))
3. Ароматерапия. Для сна помогает запах лаванды.
4. Ванны с морской солью.
5. Ну и хороший сех. У нас же тут детский форум, но все- по взрослому)))
0
Ответить
Чай ромашковый с мятой , аптечный , теплая ванна . Валерьянка , пион , пустырник , боярышник ( все смешать и по чайной ложке в этот чай добавлять )
0
Ответить
Интересно послушать советы. У меня тоже проблемы со сном. Ещё тревожность замучала. Могу ночью проснуться с таким чувством, что что-то случилось нехорошее. Невролог прописала афобазол. Улучшений нет.
0
Ответить
у меня после сеха наоборот, бодрость повышенная, могу горы своротить, спасть вообще не хочется.
3
Ответить
Мне помогает переключение. Т.е. в 2-3 встать, и поделать дела. Кто-то полы моет (да-да и такое есть). Я люблю почитать, посмотреть кино, сходить в душ. Как правило через час можно опять ложиться спать.
Могу посоветовать тенотен. Атаракс бесполезен в данном случае.
0
Ответить
А домашним как эти ваши ночные подвиги?
Мои бы не оценили точно *acute*
3
Ответить
Я полы не мою.)))) Коллега была такая. В 4 утра мыла полы. По остальному у них нет выбора))). И потом смотреть кино и читать книгу - это полная тишина. Так света только чуть больше. Душ принять тоже не сильно громко. И потом, сугубо мое мнение, когда одному члену семьи плохо и требуется помощь, то остальные могут и потерпеть.
4
Ответить
Как ночью проснётесь, 200г коньяку. Заснуть не поможет, но бодрствовать будет веселее.
П.С. Прогулки перед сном (уже советовали).
8
Ответить
Zaika22 писал(а)
И потом, сугубо мое мнение, когда одному члену семьи плохо и требуется помощь, то остальные могут и потерпеть.

Ну если одни шарахается и будит остальных, то становится плохо всем((
В если у нас мелкий проснется, то у всех полночи без сна точно будет...
1
Ответить
Мне помог Билобил, невролог назначила.
0
Ответить
Интересный совет, жаль, до Перекрестка далеко... :) Боюсь, правда, дети будут смеяться. )))
0
Ответить
Я уж тоже стала думать, что надо бы выпивать :)
Может, жизнь заиграет другими красками.
0
Ответить
Да наверное в аптеках такие есть еще.а дети спать должны раньше родителей.
1
Ответить
После коньяка ночные прогулки, ммм)))
0
Ответить
У моей дочери была такая проблема. Только она к себе в компанию меня будила. В итоге мы обе были невыспавшиеся. Стали принимать Магне Б6 - все прошло.
0
Ответить
Психологи утверждают, что от бесоницы отлично помогает делать то, что терпеть не можешь.
Я себе всегда угрожаю тем, что если не усну в течение 10 минут, то встану и буду гладить белье. Помогает.
1
Ответить
Я из тех, кто не ленится, а встает и моет пол. И гладит ещё.
0
Ответить
А мед не помогает?
Перед сном 2 ложки меда и желательно не запивать
0
Ответить