Фитнес дома - какой лучше?

Каланетика очень нравилась. Очень эффективно. Вот перестану грудью кормить, опять вернусь к ней. Вот по этому видео занималась:

https://www.you*tube.com/wat*ch?v=5ASQyu28_zA

Ответить

Заряна_

24 октября 2016

Мне Джиллиан Майклс нравится. Можно подобрать программу на свой вкус: и для опы)), и на пресс, на ускорение метаболизма.
Я недавно так увлеклась "аппетитными ягодицами", что хромала потом :-D

Ответить

Мелифаро

24 октября 2016

Два года занятий с Джиллиан. Чередую программы, пять дней в неделю по одной тренировке из разных.
Если по ее урокам заниматься, гантели еще нужны, бюджетные неопреновые есть в Ашане.

Ответить

ежик903

24 октября 2016

Тоже занималась с Джиллиан Майклз-нравится.Тяжело для меня но потихоньку результат есть.Уходят бока,попа потянулась,руки ,ноги тоже получше выглядят)

Ответить

or-ange

24 октября 2016

Куркурина на ютубе

Ответить

Pionerka

24 октября 2016

Мелифаро

Есть, есть гантели!!!

Ответить

Pionerka

24 октября 2016

Ой, это та которая совсем на дядю похожа? Как мне она сначала не понравилась.... А потом присмотрелась - дельные вещи говорит. И обаяние своеобразное, не отталкивает.

Ответить

or-ange

24 октября 2016

именно. Обаяние и все по делу. Она лесби, кого это не волнует - быстро обретает форму дома. Особенно прикольная подборка статики, где она без доп. приспособлений попу ставила. А от "холки" я всю родню делать заставляю. Для внутренней тоже хорошие упражнения. Для домашних занятий лучше никого не видела

Ответить

Pionerka

24 октября 2016

Про холку актуально очень!

Ответить

MagnoLia^

24 октября 2016

А йогой дома кто-ниб.занимается?есди да по каким видео?где берете их?

Ответить

Олечкая

24 октября 2016

Хорошая тема!
Послушаю, потом пойду выбирать))

Ответить

Pionerka

24 октября 2016

да, про йогу тоже было бы интересно послушать

Ответить

Pionerka

24 октября 2016

Девочки, углубилась в тему. Оказывается есть еще фитнес для лица. Никто не пробовал?

Ответить

Маруся17

24 октября 2016

Плюс к вам.. тренировки у нее крутые, даже новичкам под силу, а эффективность очень высокая и не напряжно так ведет..Мне очень нравится

Ответить

ЛВВ)))

24 октября 2016

у меня после секса все как одна худели *write*
а вот фитнесом дома чтоб занимались более чем на пару недель никого не хватало
зал есть зал все -таки

Ответить

MagnoLia^

24 октября 2016

Я раньше ходила на йогу в физкульт,и сейчас думаю,что с таким же успехом могла заниматься ей дома,т.к. на твой уровень там особо никто не обращает внимания,не поправляет тебя если что-то не получается,и т.д.
Поэтому возникла мысль-а почему бы не дома заняться,нужна только самоорганизация))ну и видео)

Ответить

(

(.)

24 октября 2016

Потому что йога в физкульте и йога настоящая - это как небо и земля, увы. В фитнес-центрах тренер ни технику выполнения, ни дыхание не ставит, увы, за безопасностью выполнения не следит. Занят сам собой;)

Ответить

Кхе-кхе

24 октября 2016

Я скачала программу и на телефон ,и на планшет YogaClub.Мне нравится

Ответить

MagnoLia^

24 октября 2016

(.)

Да,вы правы!
А куда вы ходите?
Мне советовали школу на Б.Печерской

Ответить

MagnoLia^

24 октября 2016

Кхе-кхе

Большое спасибо!как- то про приложения даже не подумала)

Ответить

MagnoLia^

24 октября 2016

Кхе-кхе

А это платное приложение?

Ответить

Кхе-кхе

24 октября 2016

Ьесплатное

Ответить

(

(.)

24 октября 2016

Это центр классической йоги, наверное. Хороший центр. Там Коля Шименков чудо-инструктор и в целом плохому не научат)) а я, перепробовав кучу методов и направлений в йоге, выбрала йогу Айенгары. В НН по ней занимаются в центре Йога-практика. Хожу только к одному инструктору года 3. Нравится подход и энергетика после занятия.

Ответить

Irbok

24 октября 2016