Лента
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления. Общий
Городские форумы
Автофорумы
Халявный
Домоводство
Дачный. Основной.
Дачный. Объявления.
Цветочный форум
Деревенский форум
Форум владельцев кошек
Показать ещё
Проф. и бизнес форумы
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Форум электриков
Мебель
Окна
Форум строительных объявлений
Показать ещё
Технофорумы
Собачий форум
Велофорумы Нижнего Новгорода
Наши дети
Туризм, отдых, экстрим
Творческий
Путешествия
Спортивные форумы
Нижегородская область
Недвижимость
Форумы по интересам
Частные форумы
Форумы домов
Жилые районы
Отзывы и предложения (техподдержка)
Искатели талии. Осенний марафон - неделя 4! Только позитивное настроение и правильно питание! Опции
117
25
я сегодня бодричком..
вес 59,3 ураааааааааааааа....
завтрак- омлет, кофе с молоком
обед суп
яблоки
экзамен и долго лекции
ужина не будет
будет положительный ил отрицательный стресс от экзамена
велик и пресс
да, масло апельсина с кремом помогают уменьшать объемы подтягивать кожу на животе
вес 59,3 ураааааааааааааа....
завтрак- омлет, кофе с молоком
обед суп
яблоки
экзамен и долго лекции
ужина не будет
будет положительный ил отрицательный стресс от экзамена
велик и пресс
да, масло апельсина с кремом помогают уменьшать объемы подтягивать кожу на животе
0
всем привет!
я вернулась к вам!
вес: 78,7 :(
Девочки, большая просьба попинайте меня, худеть очень надо... но никак собраться не могу, срываюсь.
з: Кофе+ творог
п: кофе + овсяная печенка
о: суп тыквенный с курицей
п: тыква тушеная+ кофе+ печенка
у: салат овощной с творогом.
нагрузка: прогулка- 1,5 часа, танцы(дома), уборка.
я вернулась к вам!
вес: 78,7 :(
Девочки, большая просьба попинайте меня, худеть очень надо... но никак собраться не могу, срываюсь.
з: Кофе+ творог
п: кофе + овсяная печенка
о: суп тыквенный с курицей
п: тыква тушеная+ кофе+ печенка
у: салат овощной с творогом.
нагрузка: прогулка- 1,5 часа, танцы(дома), уборка.
0
Привет! в воскресенье на даче была, не отписывалась.
Вес 54.3. Утренний интервальный бег 35 мин, 4500 м.
З: овсянка на воде, Криспы с 30 г жареных грибов, чай.
З: кофе, шарлотка 90 г с антоновкой.
О: салат овощной б/масла, запеченая форель 150 г. криспы.
П: творог 5% 100 г. грейпфрут. чай зеленый с 1чл.меда.
У: омлет, помидоры. Активия 1% - 200 г.
(всего на 1200 ккал)
Вес 54.3. Утренний интервальный бег 35 мин, 4500 м.
З: овсянка на воде, Криспы с 30 г жареных грибов, чай.
З: кофе, шарлотка 90 г с антоновкой.
О: салат овощной б/масла, запеченая форель 150 г. криспы.
П: творог 5% 100 г. грейпфрут. чай зеленый с 1чл.меда.
У: омлет, помидоры. Активия 1% - 200 г.
(всего на 1200 ккал)
0
Ира, поздравляю!!! )) Семимильными шагами топаешь к цели!
А апельсиновое масло - да! Он считается антицеллюлитным, с ним можно принимать ванны, но только обязательно действовать по инструкции, чтобы не получить химический ожог. Надо бы прикупить, давно я не плавала в апельсинах!
А апельсиновое масло - да! Он считается антицеллюлитным, с ним можно принимать ванны, но только обязательно действовать по инструкции, чтобы не получить химический ожог. Надо бы прикупить, давно я не плавала в апельсинах!
0
Катя, пинаю! Пинаю! И еще раз пинаю!!!! Я от твоего меню давно бы сорвалась, если честно! Питайся более разнообразно. На завтрак добавь фрукт, на первый перекус можно тоже яблоко добавить или морковку свежую. В обед можно порцию сложных углеводов, заодно их разбавить свежими овощами. Ну вот как-то так :-)
0
Всем привет!
Понедельник - день отличный :-) теперь только так!
Утром-выспались, удачно проспали завтрак в садике. После того, как я всех накормила дома, поела сама, всех проводила, прибрала квартиру и посуду - отправилась на пробежку! Занималась сегодня час. Итог 8.7 км. И отработанных 488 калорий, плюс сюда занятие флексислимом.
Вес 59.8 +200 со вчера. Но я никуда не тороплюсь ))
Завтрак. Мюсли с яблоком, бананом и йогуртом.
Второй завтрак. Пробегала.
Обед. Куриный суп с-лапшой. Сухарики крисп. Рис. Свежие овощи.
Полдник. Творог с сахаром (2 ч.л.) и клубникой. Чай с рафаэлкой (вчера подарили коробку, буду себя баловать, на конфеты утром уже заработала).
Ужин. Смесь бобовых :-) с овощами.
Нагрузка. На сегодня была.
Понедельник - день отличный :-) теперь только так!
Утром-выспались, удачно проспали завтрак в садике. После того, как я всех накормила дома, поела сама, всех проводила, прибрала квартиру и посуду - отправилась на пробежку! Занималась сегодня час. Итог 8.7 км. И отработанных 488 калорий, плюс сюда занятие флексислимом.
Вес 59.8 +200 со вчера. Но я никуда не тороплюсь ))
Завтрак. Мюсли с яблоком, бананом и йогуртом.
Второй завтрак. Пробегала.
Обед. Куриный суп с-лапшой. Сухарики крисп. Рис. Свежие овощи.
Полдник. Творог с сахаром (2 ч.л.) и клубникой. Чай с рафаэлкой (вчера подарили коробку, буду себя баловать, на конфеты утром уже заработала).
Ужин. Смесь бобовых :-) с овощами.
Нагрузка. На сегодня была.
0
K
KATENOCHKA
21 сентября 2015
Всем привет!!!
З.кофе с молоком
З.творог и кофе с молоком
О каша греча и курица,салат и кофе с молоком
П творог и йогурт
У творог и кофе
Н.наверное нет,может обруч
З.кофе с молоком
З.творог и кофе с молоком
О каша греча и курица,салат и кофе с молоком
П творог и йогурт
У творог и кофе
Н.наверное нет,может обруч
0
я каким-то обычным шагомером. Пробовала установить известный шагомер, пишут что должна быть более поздняя версия IOS. стала обновлять версию.. телефон просто умер(((( завис.. говорят, частый косяк при переходе на IOS 9.. сегодня понесу в ремонт.. перепрошивка 1400 руб((
Посоветуй свое приложение?
Посоветуй свое приложение?
0
Вы не можете отвечать в этой теме.
Вы не авторизованы на сайте. Авторизоваться или
зарегистрироваться на сайте.
