Лента
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления. Общий
Городские форумы
Автофорумы
Халявный
Домоводство
Дачный. Основной.
Дачный. Объявления.
Цветочный форум
Деревенский форум
Форум владельцев кошек
Показать ещё
Проф. и бизнес форумы
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Форум электриков
Мебель
Окна
Форум строительных объявлений
Показать ещё
Технофорумы
Собачий форум
Велофорумы Нижнего Новгорода
Наши дети
Туризм, отдых, экстрим
Творческий
Путешествия
Спортивные форумы
Нижегородская область
Недвижимость
Форумы по интересам
Частные форумы
Форумы домов
Жилые районы
Отзывы и предложения (техподдержка)
Искатели талии. Осенний марафон - неделя 4! Только позитивное настроение и правильно питание! Опции
117
26
Всем привет! Котенок мой совсем разболелась. Температура утром 37.8. Муж тоже больной поехал на дачу-еще-немного-стройку, сказал, что там нужно руководить. И там же останется на ночь, дышать не городским воздухом. Утром урвала часок на прогулку. Бегать сил что-то сегодня не было, не выспалась. Ровным и быстрым темпом 9 км/час прошлась.
Вес не знаю.
Завтрак. Суп "семь бобов". Два сухарика крисп, один из них намазан мягким сыром.
Второй завтрак. 0.5 яблока. И арбуз.
Обед. Щи. Сухарик. Капоната. Горбуша.
Полдник. Мягкий творог с фруктами.
Ужин. Порция простых роллов с лососем. Гункан с водорослями. Суши с угрем.
Вес не знаю.
Завтрак. Суп "семь бобов". Два сухарика крисп, один из них намазан мягким сыром.
Второй завтрак. 0.5 яблока. И арбуз.
Обед. Щи. Сухарик. Капоната. Горбуша.
Полдник. Мягкий творог с фруктами.
Ужин. Порция простых роллов с лососем. Гункан с водорослями. Суши с угрем.
0
вес 83,4
идет потихоньку вниз, но у меня очень заметно по объемам, особенно когда джинсы одеваешь, ничего не вываливается)))
меню: на завтраки была овсянка, 2 раза
обед: индейка с запеченным картофелем;
ужин: перцы фаршированные
в перекусы было заливное и сладкий перец
нагрузка: утром хотела в кедровую бочку, но салон не работал, а в это в ремя как раз пришла сестра и я с ней прогулялась пешком от Панина до Студеной и обратно)
идет потихоньку вниз, но у меня очень заметно по объемам, особенно когда джинсы одеваешь, ничего не вываливается)))
меню: на завтраки была овсянка, 2 раза
обед: индейка с запеченным картофелем;
ужин: перцы фаршированные
в перекусы было заливное и сладкий перец
нагрузка: утром хотела в кедровую бочку, но салон не работал, а в это в ремя как раз пришла сестра и я с ней прогулялась пешком от Панина до Студеной и обратно)
0
вес 83,3
спускается вниз, родименький)
питание было несбалансированным, день был в беготне по городу, но завтрак обязательный: овсянка, кофе, маленькая долька шоколадки;
обед: индейка, картофель
ужин: соте из овощей и оладий из индейки
2 ужин: индейка, яйцо
нагрузка: опять пешие прогулки и стрижка 2-х кошек (для меня это вчера реально нагрузка была, обычно на одну уходит около часа, а вчера на двоих 5 часов, настолько они заколтуненные были, хотя оба кота самые любимые и целовательные)
спускается вниз, родименький)
питание было несбалансированным, день был в беготне по городу, но завтрак обязательный: овсянка, кофе, маленькая долька шоколадки;
обед: индейка, картофель
ужин: соте из овощей и оладий из индейки
2 ужин: индейка, яйцо
нагрузка: опять пешие прогулки и стрижка 2-х кошек (для меня это вчера реально нагрузка была, обычно на одну уходит около часа, а вчера на двоих 5 часов, настолько они заколтуненные были, хотя оба кота самые любимые и целовательные)
0
нифига себе! 20 белков, 20 жиров и 60 углей и так замечательно худеешь? я сейчас себе выставила 30/20/50 , т.к. на 25/25/50 результата не было.
30 белков трудно сьесть, но я купила себе казеиновый коктейль)) говорят жутко полезная вещь. 78% белка, почти 0 жиров. медленно усваивается, дает ощущение сытости. на ночь его пьют. И не дает при низкокалорийной диете растерять мышцы. я в основном для этого купила)
30 белков трудно сьесть, но я купила себе казеиновый коктейль)) говорят жутко полезная вещь. 78% белка, почти 0 жиров. медленно усваивается, дает ощущение сытости. на ночь его пьют. И не дает при низкокалорийной диете растерять мышцы. я в основном для этого купила)
0
у меня с белками тоже проблема, я их не добираю, а если учесть, что я еще и немясоед и нерыбоед, то мне вообще тяжело) запихиваю силком
я ем часто, на рабочей неделе выходит почти 7 раз в день, на выходных поменьше, но здесь связано что иногда в разъездах
вчера ходила в кафе чаю попить и вместо пироженки у меня был салат из индейки и зелени, от сладкого почти отказалась, утром могу съесть половинку зефирки для запуска мозга)
так белок именно для мышц и нужен, я на ночь съедаю кусочек заливного или индейки, полперца болгарского и спать; если мяса нет, то перебиваю тоже коктейлем
я ем часто, на рабочей неделе выходит почти 7 раз в день, на выходных поменьше, но здесь связано что иногда в разъездах
вчера ходила в кафе чаю попить и вместо пироженки у меня был салат из индейки и зелени, от сладкого почти отказалась, утром могу съесть половинку зефирки для запуска мозга)
так белок именно для мышц и нужен, я на ночь съедаю кусочек заливного или индейки, полперца болгарского и спать; если мяса нет, то перебиваю тоже коктейлем
0
Вы не можете отвечать в этой теме.
Вы не авторизованы на сайте. Авторизоваться или
зарегистрироваться на сайте.
