Лента
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления. Общий
Городские форумы
Автофорумы
Халявный
Домоводство
Дачный. Основной.
Дачный. Объявления.
Цветочный форум
Деревенский форум
Форум владельцев кошек
Показать ещё
Проф. и бизнес форумы
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Форум электриков
Мебель
Окна
Форум строительных объявлений
Показать ещё
Технофорумы
Собачий форум
Велофорумы Нижнего Новгорода
Наши дети
Туризм, отдых, экстрим
Творческий
Путешествия
Спортивные форумы
Нижегородская область
Недвижимость
Форумы по интересам
Частные форумы
Форумы домов
Жилые районы
Отзывы и предложения (техподдержка)
Подскажите хорошего диетолога
Малина ягода
9 апреля 2023
Не совсем подросток, но уже рядом. Мальчик 9 лет, при росте 140 вес был 40,5. Это много. Бочка, живот, ляжечки, жопка всё наличествует. Физ. активность есть: 3 раза в неделю бокс, 2 раза бассейн. Вес не уходит, а только прибавляется. Значит, дело в питании. Убрали всё жареное, жирное, майонез,соусы и многое другое. Максимально сократили соль и сахар. Газировки и всякий мусор свели к нулю. Добавили ненавистные им овощи во всех видах, мясо и рыба на пару либо запеченые. Снизили порцию (тарелка помогла) Парень сам понимает, что дело выходит из под контроля, характер сильный, всё это принял, следует без каприз, тем более что перед глазами пример: я (бабушка) минус 15 кг за 9 месяцев на пп и спорте. Две недели-минус 2 кг. Цель: 01 июня 36 кг, дополнительно замотивирован. Так что думаю всё получится.
0
Ksenonia
9 апреля 2023
Некоторые овощи вполне вкусные: болгарский перец, помидоры, огурцы, горошек молочной спелости. Только вот сытости от них на час.
0
Малина ягода
9 апреля 2023
Согласна, но вот не любит никакие, кроме свежих огурцов и моркови. Привыкает к остальным теперь потихоньку, броколи неожиданно полюбил) А для сытости есть дробное питание) есть по чуть-чуть что б желудок пришел в нормальное состояние, но с промежутком в 2-3 часа. Голодным не ходит)
0
У вас доказанная непереносимость глютена? Если нет, то зачем отказываться от глютена? Есть вкусная нормальная еда и сладости тоже. Просто нужно найти свои продукты/рецепты. Есть цельноцерновые макароны, есть молодой картофель - все естественно при употреблении нормы и в сочетании с другими продуктами. Полезная еда это не обязательно про страдание и совсем необязательно дорогая и исключительно в отделе "здоровой" еды
4
Малина ягода
9 апреля 2023
Конечно, молодой растущий организм, присутствует и мясо и рыба и прочая молочка, мы с понятием)))
0
Может не диетолога надо, на танцы отдать ?
Недавно на пилатес к нам одна мамочка привела сына (лет 9-10 на вид),
вроде нетолстый, упитанный просто, но до чего не гибкий,
до чего инертный, ноги-руки гнет с трудом, наклоны - проблема.
Пипец просто, нельзя так, товарищи, это же дети, они шустрые,
подвижные, как вы их делаете такими старичками ?
Недавно на пилатес к нам одна мамочка привела сына (лет 9-10 на вид),
вроде нетолстый, упитанный просто, но до чего не гибкий,
до чего инертный, ноги-руки гнет с трудом, наклоны - проблема.
Пипец просто, нельзя так, товарищи, это же дети, они шустрые,
подвижные, как вы их делаете такими старичками ?
2
Вы не можете отвечать в этой теме.
Вы не авторизованы на сайте. Авторизоваться или
зарегистрироваться на сайте.
