Лента
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления. Общий
Городские форумы
Автофорумы
Халявный
Домоводство
Дачный. Основной.
Дачный. Объявления.
Цветочный форум
Деревенский форум
Форум владельцев кошек
Показать ещё
Проф. и бизнес форумы
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Форум электриков
Мебель
Окна
Форум строительных объявлений
Показать ещё
Технофорумы
Собачий форум
Велофорумы Нижнего Новгорода
Наши дети
Туризм, отдых, экстрим
Творческий
Путешествия
Спортивные форумы
Нижегородская область
Недвижимость
Форумы по интересам
Частные форумы
Форумы домов
Жилые районы
Отзывы и предложения (техподдержка)
Рецепты для похудения из простых продуктов
а что считается нежирным? овощи и рыба на пару? если, конечно цели ставить похудеть на 30 кг за полтора месяца, то это очень неподходящее блюдо, а для медленного комфортного снижения веса на пп, чтобы есть разнообразно и вкусно, можно и сметану, и сыр в небольших количествах позволить
но Вы можете оставаться при своем мнении, конечно
но Вы можете оставаться при своем мнении, конечно
4
Near bird писал(а)
Теперь понятно, Почему многие похудеть не могут: представления о рационе очень сильно поверхностны)))
Ага! Типа, если печеньки на меду и рисовой/кукурузной/гречневой муке - то они как бы и не печеньки! :-D
А еще это чудо "ПП"-кулинарии под названием "овсяноблин диетический".
4
Lissonka писал(а)
От 1-2 блинчиков вряд ли разнесет как бочку.
Вы напоминаете мне моих тетушек!
"Ну, что ж ты ничего не кушаешь! Съешь пирожок - ничего с тобой не случится.
Ну, а чайку с конфеткой? Ешь, тебе не повредит, да и чтоб мозг работал - топливо нужно ему!" :-) :-)
2
Куриную грудку разрезать вдоль на 2 тонких стейка, смазать йогуртом или кефиром, посолить, немного сухого чеснока и прованских трав, выложить на противень, сверху слайсы шампиньонов и помидор, немного присолить. Далее присыпать нежирным сыром (я 16%-ный использую) и духовку до румяной корочки. За счет овощей куриная грудка получается сочной.
Курино-творожные оладьи: фарш из куро-грудки смешать с творогом малой жирности, посолить, добавить сухой чеснок и немного зелени. Выложить оладушки на сухую антипригарную сковороду столовой ложкой (фарш немного жидковатый получается) и выпекать с двух сторон до готовности. Можно запечь на пергаменте в духовке.
Такие оладушки-котлетки хорошо сочетаются с любым гарниром типа гречки или овощного салата, а также могут быть использованы вместо колбасы на бутерброд с цельно-зерновым хлебом (утром с кофе или чаем - ммм)
А еще открыла для себя канал по правильному питанию - море разнообразных рецептов с подсчетом КБЖУ
www.youtube.com/channel/UC_rV3LkEdYYBid4a8rRG6lg/videos
Курино-творожные оладьи: фарш из куро-грудки смешать с творогом малой жирности, посолить, добавить сухой чеснок и немного зелени. Выложить оладушки на сухую антипригарную сковороду столовой ложкой (фарш немного жидковатый получается) и выпекать с двух сторон до готовности. Можно запечь на пергаменте в духовке.
Такие оладушки-котлетки хорошо сочетаются с любым гарниром типа гречки или овощного салата, а также могут быть использованы вместо колбасы на бутерброд с цельно-зерновым хлебом (утром с кофе или чаем - ммм)
А еще открыла для себя канал по правильному питанию - море разнообразных рецептов с подсчетом КБЖУ
www.youtube.com/channel/UC_rV3LkEdYYBid4a8rRG6lg/videos
2
н
нетинебудет
14 апреля 2021
пп-еда зачастую более калорийна
тема ржачная вообще - что бы такого съесть чтобы похудеть
тема ржачная вообще - что бы такого съесть чтобы похудеть
5
А зачем для похудения нужны какие-то особо вкусные рецепты? Когда худеешь, жрать и так постоянно хочется. А от таких вкусняшек захочется еще сильнее.
По-моему, наоборот, чем аскетичнее пища, тем легче худеется. Гречка, отварное мясо - рыба и сырые овощи (например). И поменьше стояния у плиты, больше движения.
По-моему, наоборот, чем аскетичнее пища, тем легче худеется. Гречка, отварное мясо - рыба и сырые овощи (например). И поменьше стояния у плиты, больше движения.
4
Вы не можете отвечать в этой теме.
Вы не авторизованы на сайте. Авторизоваться или
зарегистрироваться на сайте.
