На холодильнике висит листочек, рядом ручка - что закончилось, или просто понадобилось - добавляешь сразу, в итоге для похода в маркет всегда готовый список, и без излишеств.
В сотовых у обоих планнеры. Утром уже в привычку - открыть список дел на день и вперед, отрабатывать.
Конечно, кого-то такие списки бесят, кто-то держит все в голове, но я, при нынешнем темпе жизни - точно всё не запомню. А значит, будешь ходить и мучаться - что же такое хотела сделать, и забыла, блин...
2. Покупаю готовую еду, а не готовлю сама.
То есть выглядит это так: если мне нужны котлеты, я сделаю их сама из нормального мяса, а не буду покупать полуфабрикаты. Здесь дешевле именно приготовить (да и состав 100% лучше будет). Если мне нужен винегрет, куплю себе 200г, чтобы не готовить. Потому что ем его только я, а 200г дома не сделаешь, даже с минимум продуктов все равно выходит тазик. Тут, наоборот, тот случай, когда дешевле купить немного, чем приготовить много, а потом выкинуть.