Как понять когда идти психотерапевту, а когда к психологу?

..Я бы на вашем месте выбрала день когда можно всех послать..ну на словах конечно .. и ушла куда нибудь в место которое мне приятно и где никого нет..лес, полянка или парк..легла на удобный коврик, отдохнула, помедитировала и представила себя счастливой .. долго долго во всех подробностях.. потом начала представлять и думать что мне для этого надо и больше всего хочется.. Ну а когда представила в подробностях, отдохнула и успокоилась...тогда уже поняла что делать и начала...
Внешность не нравится? - похудела, массажик, причесочка. Работа? на какие курсы пойти..поучиться.. поискать в интернете .. Но мне кажется вы просто задергались, забегались.. Уже от отдыха,от времени посвященного себе, и обдумывания что можно улучшить -уже должно полегчать... извините немного сумбурно пишу ...наверное...
А психологи... ну я ходила.. было дело... в общем мне не понравилось.. еще больше беготни, дерганий и проблем от этого... и все равно все сводится к "помоги себе сам".. так что может с этого и начать..

Вы психотерапевт?

Вот как бы не абсурдно это не звучало, но никогда не стоит давать такие очевидные советы депрессующему. Это загоняет в еще большую депрессию. Если у человека проблема есть, а вы фактически говорите ему - да фигня все это, забей, вон цветы за окном. Да плевать ему на цветы, ему плохо, если бы солнышко и зелень помогали, ТС бы не пришла с таким вопросом. Поэтому и нужно идти к психотерапевту, а не к подругам и на форум, потому что всегда найдутся такие типа оптимисты, которым чужие проблемы кажутся ерундой, ну солнце же, листья, ага, зато когда свои проблемы это не ерунда, у нас все серьезно. Нормальный психотерапевт настроен разбираться в проблеме, а не замалчивать ее, ка кони говорят - проблемы не бывают маленькими или большими, если вам плохо, для вас это важно, значит это важно и для меня

Да, оглянуться по сторонам и научиться ценить свои руки и ноги, родных, работу, себя. Амбиции, поиски лучше это норма, не надо делать из этого культ, смотреть вперед, но в первую очередь ценить уже имеющееся. Не бывает идеальной жизни, мы всегда будем хотеть большего, но не надо зацикливаться на этом большем, это просто планы на будущее. И родители, они желают добра, это не проекция их жизни на вашу.

Несколько дней назад у меня умерла подруга. Всегда в стремлении к большему, лучшему, оргомных высот достигла, которые не видела, не ценила, лучшее впереди. А сейчас ее нет, свою недолгую жизнь она провела в поисках идеального, замороченная на себе и надуманных проблемах. А у нее ведь было все отлично.
Живите и радуйтесь, идеального не бывает, это просто наши естественные желания, нет предела совершенству. Не забывайте о том, что самое важное и дорогое, это то, что уже есть сейчас.

Все из головы. На одни и те же вещи можно смотреть по-разному.

приват

Я -нет, я -пациент:)) , ходила индивидуально и на группы несколько лет.

Естесственно, с этим я ни в коем случае не спорю. Но если человек депрессует, для него это проблема, она уже есть, и вы никак не поможете ему подобными советами, это подсознательное самоутверждение, что у вас таких проблем нет, и не будет (возможно вы так считаете). И даже если депрессующий понимает, что проблема-то в принципе не жизненноважная, но жить она мешает и покоя не дает, он бы и рад отвлечь себя вашими советами, да никак, понимаете? ну не помогает. Это очень хорошо такие советы давать тем, кто не депрессует, если дойдете до кризиса возраста, посмотрите как оно там, когда останавливаешься на середине пути и выхода тупо не видишь., ну вот нет его, даже если он есть и очевидный для вас (замечу, вы не в возрасте ТС вроде бы), то через нн-ое количество лет ваш очевидный выход уже не подходит. Поэтому мое имхо, лучше просто помолчать и в душе порадоваться, что это проблема не ваша.
Приведу пример, возможно близкий для вас. У вас вроде бы ребенок маленький? Вот представьте он болеет постоянно (не дай бог конечно) или в садике проблемы и вы за них зацепились и обсуждаете постоянно, это вас волнует, и выхода нет - ну вот только пролечились, а опяять и так по пятому кругу из месяца в месяц, да решить можно, да никак, решаете-решаете лечите-не лечите, проблема есть. А вам говорят, да забей, солнце же светит, пройдет все когда-нибуть. Вам же от этого легче не станет? по крайней мере, мне легче не становилось. Ну либо, вы человек, в принципе к депрессии не склонный, тогда лучше просто молчать и радоваться, что с вами такого не случится :)

А действительно, отличный совет!
Человеку плохо. Дурак какой. Навыдумывал себе тут. Пусть ему станет хорошо! Вот рррраз- и он себя сделает спокойным и счастливым.

А на что жить, пока ходишь на курсы? Может у ТС есть на что, мне для себя к примеру )))) И думаю, этот вопрос многих волнует, работаешь всю жизнь на одном месте, или по одной специальности, понимаешь, что надоело, а поменять не на что, точнее, может и есть на что, да жить не на что будет, пока меняешь, ездишь по отпускам, нарабатываешь опыт. Здесь девушки есть, они писали о смене профессии в достаточно зрелом возрасте, только как правило не на ровном месте это случилось, а при чьей-то поддержке, когда есть кому тебя и семью содержать пока ты себя ищешь :) Есть конечно и оптимисты, по жизни стремительные и всего достигают без поддержки характером и мозгами, но они чаще всего и в советах не нуждаются, за них только порадоваться можно, но не все ж такие, это нужно просто понимать и принимать :)

Как вариант, на какое - то время просто забить на все и всех. Уехать куда нить и ничего не делать. Без телефона и интернета. Побыть наедине с собой.

еще советов почитать Эволюцию и ТанюТанк не было)

ой спасибо за совет )
а подскажите как быстро эффект наступает?

Да, плюсом к депрессии у человека ещё и чувство вины появится, что он тряпка такая. Часто депрессия - это уже нарушения обмена веществ в ГМ, нужна артиллерия потяжелее, чем волшебные пендели от окружающих.

Между поисками рекомендую прочитать книгу <<тонкое искусство пофигизма>>

да, мне тоже всегда очень занимательно читать такие ответы. Ведь это мамский форум, у подавляющего большинства есть дети, муж...
Может я и правда неудачно вышла замуж, но как предполагается это сделать - я не понимаю. Прийти домой и сказать - у меня кризис, мне надо 10 дней на поиски себя, поэтому я ушла с работы (я же там себя не вижу), отправляюсь в путешествие без интернета-телефона познавать дзен, а потом я на курсы пойду переучиваться. А вы держитесь тут.
И муж такой "ок, дорогая", конечно без проблем

Не, можно с упоением холить и лелеять свою депрессию. Все в нас самих, нашем мировосприятии и самовосприятии, никто за нас наши проблемы не решит. А может и нет этих проблем?

Вы сами хоть раз были в депрессии? в настоящей, а не пмс на пару дней. Видимо нет, если такие советы раздаете.

Ну ладно в лес, на удобном коврике философски клещей пособирать, выбраться проблематично. А уж с курсами что не так? Их он-лайн множество (в том числе и бесплатных), помешать может только лень.

Сразу не получится не то что причесочку, а даже просто полежать без мыслей.
Чтобы новые мысли в голове появились, нужно освободить место от старых мыслей. Это трудно. Потому что будет стотысяч мыслей из разряда "А вдруг?", даже если ничего не произойдет.
Мы привыкли бежать, контролировать и что - то делать.

Про психологов согласна. Трудно найти психолога, с которым ты на одной волне. Всё равно самой над собой придется работать.

там не про это у них)
а тиранов в СТ завялено не было)

к психологу, Вам надо уже работать над тем, чтобы любить себя.

фраза "Дома все недовольны очень" - резанула как-то... что значит, дома все недовольны? Вы устали, Вам нужна помощь и поддержка. Вы им мать и жена (или кто там у вас недоволен), а не прислуга.

зы: всех послать и уехать - не работает. всех-то Вы пошлете... а от себя никуда не деться. счастье - оно внутри нас, у Вас оно просто спит, надо будить ))

ззы: я громче всех на форуме кричала раньше - психологи - фуфлооо! ) пока ситуация так не закрутилась, что я решила, что терять уже нечего, поэтому схожу-ка я ...

Вообще-то депрессия - это болезнь, признанная официальной медициной. В особо тяжких случаях по ней даже инвалидность дают.

Хризолит писал(а)
фраза "Дома все недовольны очень" - резанула как-то... что значит, дома все недовольны? Вы устали, Вам нужна помощь и поддержка. Вы им мать и жена (или кто там у вас недоволен), а не прислуга.

Вот соглашусь, это двустороннее взаимодействие, и что--то мне подсказывает что вторая сторона вообще не парится над этим вопросом

Насколько помогло?