Расскажите, какие запеканки (кроме творожной) готовите? Или - второе блюдо в духовке.
Вобщем ингридиенты: брокколи свежая, индейка филе грудки, сыр адыгейский и какой нить сыр на терку (в идеале пармезан, но можно любой солоноватый сыр потверже, благо сейчас много всяких наших продают)
Брокколи слегка припустить в воде, чтобы ушла горечь. Совсем чуть-чуть, немного покипело и выключить, чтоб она была скажем так хрустящая еще, не в кашу. Индейку небольшими кусочками немного поджарить на сковороде (но я бы потушила подольше, чтоб было помягче). Потом все укладываем в в форму для запекания. На дно индейку, потом брокколи вперемешку с адыгейским сыром (его режем кубиками), сверху сыр. И буквально на несколько минут (10-12) в духовку, чтоб запеклось и сыр растаял. Здоровый полноценный ужин. Соль, перец свежемолотый по вкусу. ?