Как вы поменяли свой образ жизни?

А на завтрак что едите? Я без кофе не могу и без всего его не могу пить, поэтому всегда ем бутерброд с сыром, на овсянку, наверно, не перейду... Ну и чай очень люблю, естественно, не пустой, поэтому + конфетка к чаю, а то и не одна(, в последнее время покупаю конфеты, которые не очень люблю)

А я как раз овсянку каждый день ем на завтрак, уже много лет, и очень ее люблю))
Кофе пью литрами, можно сказать, настоящий, в зернах, с молоком, сладкий (пользуюсь заменителем), могу сгущенки добавить немного.
А вот бутерброды не ем совсем, хлеб не покупаю, колбасу, сыр (после того, как с полок пропал съедобный, а обычный подорожал в разы) тоже не покупаем.

Глобально менять образ жизни я не смогу: консервативна и ленива. Меня обычно что-то или кто-то подпинывает.
Еще для меня свойственен так называемый "русский рывок"))
Единственное, что я заставляю себя делать - это поддерживать в более-менее нормальной физической форме.
А, еще иногда совесть просыпается :)

Расскажу про себя. Мне кажется, к любым переменам нужен толчок. У меня по поводу детей таким толком стали постоянные их болезни. Потому я одним днем решила начать их закалять. Решила, почитала как и начала. Каждое утро у нас зарядка у младшего, потом у старшего, потом водные процедуры закаливающие. Правда, после очередной болезни временно закаливание приостановили, вот восстановимся - снова начнем. Теперь и сын втянулся старший, уже каждое утро сам делает, я контролирую конечно, ибо филонит.
Про себя. Я все утешала себя, что стройная. Но заказав на СП на лето джинсовые шорты и померив их, я вдруг увидела, что при общем 42 размере живот висит большой и бока. Я, конечно, поутешала себя, что после родов еще успею восстановиться. Но потом осознала, что роды были год назад :) Короче, я так впечатлилась увиденным в зеркале, что взялась за себя. Начала с бодифлекса, потом продолжила с джиллиан майклз. Подключаю бассейн иногда, когда есть, с кем детей оставить. И сначала, как Вы, не могла ничего толком сделать. Чувствовала себя неуклюжей квашней, задыхалась и потом обливалась. Сейчас прошло 3,5 месяца ежедневных тренировок, и я уже с легкостью делаю то, что раньше вообще не могла. И это так приятно. Такое сладкое чувство победы :) Правда, тренировки у Джиллиан идут на усложнение...
Короче, я к чему это все пишу - найдите стимул. Или наоборот некий толчок негативного характера, то, от чего хотите избавиться, вот тогда и заниматься регулярно будете. А уж собой или детьми, или вместе - тут как Вашей семье удобней. Удачи Вам!

Надо себя беречь, холить и лелеять :-)

Мы с Вами только но кофе сошлись)

Начну с простого: регулярные походы в спортзал. Сподвиг халявный подарочный годовой абонемент. Не ходить жалко - пропадет:)

Тогда и другие потянутся, и будут делать то же самое ;)

Спасибо. Наконец купили зеркало, вернее дверь входную с ним) почти в полный рост, а то 16лет только в ванной лицо видела, ну и в магазине на примерке, отчего в шоке уходила). Там, конечно далеко не 42 размер, "апельсины" теперь видно стало, не оттого, что их раньше не было, просто зеркала не было), ну и все остальное, в общем - страх! Да, кстати, тут почитала тему про диастаз (что у себя подозреваю), там не все упражнения делать можно. Интересно, куда можно попасть к знающему тренеру, чтобы узнать упражнения для себя. Читала, что некоторые тренеры давали упражнения для пресса, после которых живот хуже был, т.е. при диастазе их не делают.

Я исключила из рациона пищевой мусор, ем мясо (телятина), рыбу, белое мясо птицы (300-400 г в день), крупы, и много овощей. Кисломолочные продукты минимальной жирности. Фрукты очень умеренно. И пью примерно 2 литра чистой не газированной воды в день. Регулярно балую себя вредной едой, но не злоупотребляю. Забыла, где у меня желудок, раньше постоянно мучил гастрит. Состояние кожи, волос, ногтей улучшилось. И здоровье поправила, и похудела.
Конечно, бывает, что и расслабляюсь, набираю немного, но меня это не расстраивает, т.к. довольно быстро беру себя в руки и снова возвращаюсь в свою нормальную форму)).

в смысле, будут тоже меня беречь, холить и лелеять?))) так я не против, пусть любят))

Ну да, надо было попросить кого-нибудь подарить)

Зря вы так к себе относитесь, нужно любить и принимать себя любой. Это не значит, что нужно на все махнуть рукой и продолжать жрать на ночь бутеры с майонезом)). Полюбить, значит начать заботиться. Борьба с весом - та же забота о себе любимой. А пока вы будете себя за это гнобить, ничего толкового не выйдет, так и будете жить в постоянном стрессе. А стресс у нас принято заедать. Замкнутый круг. ))

Ага))

а можно и мне ?

Ну, я не заедаю, стараюсь тоже в чем-то себя ограничивать, в остальном, скрываю одеждой, что можно).

у нас в подъезде на площадках стоит куча великов на всех этажах - 5-ти этажка, хрущ, так что в квартире просто некуда ставить)

А еще больше стимулирует абонемент, купленный на кровно заработанные)))))

Мы не так давно переехали в девятиэтажку на второй этаж со стеклянными не закрывающимися дверями тамбура и, по-моему, на некоторых этажах сомнительным контингентом, который оставляет входную дверь открытой.

В любом случае, начните себя баловать здоровым образом жизни, а главное, получать от этого удовольствие!!!)

Ну какой же это стимул? Это добровольно принятое решение. Захотела в спортзал-купила-ходишь.

Как какой? купила, потратила деньги, значит надо отрабатывать!))

Как то у меня не ассоциируется сама купила с принудительной отработкой.
Сама купила - с удовольствием посещаю. :) И никак иначе.
Не хотела бы - не покупала, чтоб не отрабатывать.

Да ну, мало ли чего в порыве не купишь))) а уж за компанию...)
Меня бы наоборот халява не простимулировала))

А вы сходите к хирургу и точно будете знать есть у вас диастаз или нет :) А уж потом тренера найдете.