Что эффективнее для похудения:тренажерный зал с тренером или групповые занятия?

Я выбрала групповые+тренажеры. У меня безлимит)))
Тренер на вводном занятии показал где/куда и зачем. Конечно этого мало, но меня тоже жаба душит платить за индивидуальную тренировку.

Хорошего индивидуального тренера не так то легко найти. Не гонитесь за резким похудением в 15 кг/мес, быстрая потеря кг может также быстро вернуться потом.
Я хожу на групповые, на 2 занятия подряд, или 1 , а потом в тренажерку на полчасика. Абонемент всегда безлимитный покупаю. Хожу к тренеру, который посильнее гоняет.
Бассейн ещё уважаю, он хорошо всё подтягивает.
Но эффективней правильного питания именно для снижения веса ничего нет, а в комплексе со спортом это идеально)
Если нет лишних денег для индивидуальных занятий, начните с групповых. И мышцы подготовите в нагрузкам, а потом, в случае необходимости, перейдете к тренеру.

Спасибо! Вечерком надо почитать, пока только по диагонали осилила.

Однозначно тренажерный зал,тогда похудение реально идет быстрее и качественнее,но этим надо фанатеть,понимать,потом можно и без трененра очень качественно тренироваться.
Я своими глазами видела преображения девушек,которые с групповых приходили в тренажерку.

Да, наверно стоит начать пока с групповых. Я спортом последний раз занималась лет 5 назад, подготовка у меня нулевая. На первом пробном занятии с тренером подходы по 12-15 раз с трудом выполняю. Лучше немного подготовлюсь на групповых, а не будет результата, тогда индивидуальные в тренажерном возьму.

все зависит от вашей силы воли. На групповых вас не будут заставлять, а тренер будет. В общем я ходила на групповые вес не изменился, но объемы уменьшились. Диету не соблюдала.

Заниматься я хочу, мне это доставляет удовольствие. Я бы с удовольствием каждый день и на групповые и в тренажерный зал и в бассей ходила. Но время.... дома 2 ребенка - грудничек и школьница. Бабушки есть, но старенькие, каждый день их напрягать не хочется, раза 2-3 в неделю могу, но опять же то к врачу, то еще куда-то...

+к системе) я почти месяц занимаюсь с тренером 2р в неделю, каждый раз повторение нескольких старых элементов++несколько новых, и что для меня важно, это коррекция осанки, я после декрета сутулюсь...поэтому ей уделяется очень много внимания.

Сначала худеют на диете , а потом идут в тренажерку или лфк или аквааэробику и лучше на групповые-веселее и интереснее занятия проходят

В данном вопросе всё зависит от тренера. От некоторых больше вреда, чем пользы. Я бы, например, очень настороженно отнеслась к громкому заявлению о - 15 кг за 2 мес, хотя, конечно, многое еще зависит от стартового веса, Вашего возраста и предыдущего опыта физ.нагрузок.
Групповые занятия - это, прежде всего, способ поддержать мышцы в тонусе, скинуть пару-тройку кг, но фигуру с ними не сделаешь. Хотя, это лишь моё личное мнение.
Хороший же тренер, тренажерка и ПП - залог успеха. Во-первых, тренер будет правильно дозировать нагрузку, следить за техникой выполнения упражнений и не даст Вам покалечиться на тренажерах, во-вторых, персоналки дисциплинируют и сводят количество прогулов к минимуму :)
В общем, я за работу с хорошим тренером. Пусть это дороговато, но оно того стоит. Потом, когда втянитесь, попросите тренера составить Вам программу тренировок и будете заниматься самостоятельно.

Я на безуглеводке 15 сбросила за месяц, вес был 67, потом, через пару лет опять 15 за месяц просто тренажерка + диетическое питание. тоже 67 было

kver писал(а)
Сама заниматься не могу, мне себя жалко.

Ох, это точно. А задачу, поставленную тренером, волей-неволей приходится выполнять :)

Я в тренажерке без тренера - мне так эффективней. Групповые не люблю совсем.

Коффе писал(а)
Но время.... раза 2-3 в неделю могу, но опять же то к врачу, то еще куда-то...

Опять же, время индивидуальных тренировок можно согласовать.

Я бы выбрала занятия с тренером.
Групповые занятия вообще не люблю, так как всем надо подстраиваться под один ритм, а у каждого свои инд. особенности в этом плане.
Сама хожу в тренажерку, никаких групповых занятий.
Исключение - аквааэробика, ибо альтернатив нет
Я бы начала с занятий с тренером (блок порядка 10 занятий, как правило), потом бы, по уже отредактированной под Вас конкретно программе, самостоятельно занималась бы

А можно примажусь к вам-может кто посоветует проверенного тренера на автозаводе?

Коффе писал(а)
Но тренер говорит, что так я за 2 месяца смогу похудеть на 15 кг.

Я б от такого тренера бежала роняя тапки. У меня 30 кг ушло за 7 месяцев, без тренировок,просто на питании.
Я выбрала тренажерку, месяц ходила просто сама, присматривала себе тренера, общалась с девочками,слушая отзывы. Во второй месяц взяла занятия с тренером ,нисколько не жалею, гоняет по полной,сейчас хожу третий месяц, беру одно занятие в неделю с тренером, и 2 раза занимаюсь по программе им составленной.

у меня за 2 недели только 6 кг:(
правда безуглеводка только неделю.

-15 за 2 месяца? Это зависит от изначальной массы. Если это 90 при норме 60, то реально. остальные 15 будут уходить много медленнее.
С тренером все неоднозначно. Если попадется хороший, то составит хорошую программу. И будет эффект. Я решила вначале весны после длительной болезни сменить групповые походами в тренажерку в неэфирное время, чтобы снизить риск повторного заболевания. Так вот инструктор мне на первом занятии (при этом я говорила, что у меня больние колени и низкое давление) дал те упражнения, от которой я чуть не потеряла сознание. Нашатырем выхаживали минут 10. А потом составил программу, после двух занятий по которой я заметила, что колени становятся только хуже.
В итоге совместно с подругой, ее инструктором и советами врача составили программу, с которой колени чувствуют себя прекрасно и по которой продолжу заниматься, когда только будет можно снова :)
Групповые хороши скорее для поддержания формы. Можно, конечно, убиваться по 3-4 занятия подряд, но эффекта нужного это не даст - только подорванное здоровье

Мен больше всего смущает тренер , который говорит про15 кг. Хороший тренер так не скажет, имхо. Хороший тренер скажет- будем работать! Тренеры есть разные и есть разные тренирующиеся. Например, я часто вижу в зале такую картину- она на тренажере ноги качает тренер рядом- и при этом они ведут задушевную беседу! Тренер- психолог, так сказать. Конечно, при таком подходе ни о каком эффекте и речи быть не может. Со тренировка строится так , что последние "разы "в подходах я делаю на последнем дыхании - какие тут разговоры! Я занимаюсь с тренером,до этого тренера я сменила 2 тренеров. Ну и смотрите на внешний вид тренера- у нас есть девочки тренеры- бодибилдерши такие- им так красиво! А вам надо такое красиво?

Тут, наверное, еще специфика организма влияет, но у меня пол месяца кг плохо уходили, а потом посыпались.
Но другой вопрос - надо ли это? У меня организм заточен так, что я либо на диетическом и тренеровках, либо ем все, что не прибито и ленюсь - разлет аккурат 15 кг., развлекаюсь я так)

вы герой!!! сразу чувствуется сила воли!

Коффе писал(а)
Если выбрать тренажерный зал с тренером - то это нужно платить за индивидуальные тренировки в районе 12000 в месяц, для меня это дорого. Но тренер говорит, что так я за 2 месяца смогу похудеть на 15 кг.

В этом месте я громко рассмеюсь,без обид)))
Соглашайтесь. Думаю, к вам тоже туда пойти, а то все хожу-хожу, тренируюсь, тренируюсь, а 15 кг не могу скинуть.
Тренер Ваш-сказочник.

Esenka писал(а)
Со тренировка строится так , что последние "разы "в подходах я делаю на последнем дыхании - какие тут разговоры!

Во, точно. Дышать не успеваешь, не то что болтать.