Витамины, бады.
в упаковке 20 шипучих таблеток - только не берите в Пятёрочке по 100 рублей, гадость несусветная.
Одна таблетка в день.
А вообще лучше к врачу и сдать анализы на гормоны.
Не факт, что это просто весна и витаминов не хватает,
возможно это признаки более серьёзного заболевания.
И легко доступное железо solgar.
Легко доступное железо точно повышает ферритин. Это по анализам смотрели. Мне врач эти витамины назначил. Пропиваю курсами раз в полгода.