Лента
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления. Общий
Городские форумы
Автофорумы
Халявный
Домоводство
Дачный. Основной.
Дачный. Объявления.
Цветочный форум
Деревенский форум
Форум владельцев кошек
Показать ещё
Проф. и бизнес форумы
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Форум электриков
Мебель
Окна
Форум строительных объявлений
Показать ещё
Технофорумы
Собачий форум
Велофорумы Нижнего Новгорода
Наши дети
Туризм, отдых, экстрим
Творческий
Путешествия
Спортивные форумы
Нижегородская область
Недвижимость
Форумы по интересам
Частные форумы
Форумы домов
Жилые районы
Отзывы и предложения (техподдержка)
Раздельный прием витаминов
artakula20
11 апреля 2019
Привет, я пью коллаген строго натощак. Мульти, коэнзим Q10, Дз в первой половине дня, магний на ночь, омегу, лецитин, астаксантин вместе с жирной пищей и отдельно от минералов.
Еще знаю что железо не любит кальций, магний и клетчатку. Стараюсь пропускать по два часа между приемами.
А вообще, все тонкости приема написаны производителем на упаковках.
Еще знаю что железо не любит кальций, магний и клетчатку. Стараюсь пропускать по два часа между приемами.
А вообще, все тонкости приема написаны производителем на упаковках.
0
*Shalimar*
11 апреля 2019
Коллаген я пью тоже натощак, запивая витамином С. И железо с фолиевой сюда же.
Д пью на ночь с кальцием, магнием.
Еще есть селен, биотин, А.Е.Цинк.
Д пью на ночь с кальцием, магнием.
Еще есть селен, биотин, А.Е.Цинк.
0
*Shalimar*
11 апреля 2019
Странно,что витамины не относятся к здоровью. И извинилась же и сразу наказали. Чувствую прям неровное дыхание модера к моей персоне))))))))))))))))))))
0
Вот тут большой пост и табличка по сочетаемости. Мне нравится.
avosurt.livejournal.com/90520.html
Кальций-магний-цинк- все пила бы по отдельности, цинк в обед, магний перед ужином, кальций после. К цинку ещё бы медь добавить, с разделением по времени, а то они такие, когда пьешь что то одно, другое легко уходит в дефицит, я перестала их по отдельности принимать, только в мульти. Цинк легко передозировать.
avosurt.livejournal.com/90520.html
Кальций-магний-цинк- все пила бы по отдельности, цинк в обед, магний перед ужином, кальций после. К цинку ещё бы медь добавить, с разделением по времени, а то они такие, когда пьешь что то одно, другое легко уходит в дефицит, я перестала их по отдельности принимать, только в мульти. Цинк легко передозировать.
3
Пью железо утром натощак, запивая витамином С. После этого нельзя пить чай, кофе, кушать орехи и молочные продукты. После завтрака Д и омега. В обед йод принимаю и спирулину. Перед сном магний пью.
Цинк пью вовремя болезни.
Лецитин подсолнечный добавлю в кашу всем своим утром.
Цинк пью вовремя болезни.
Лецитин подсолнечный добавлю в кашу всем своим утром.
0
honey90
11 апреля 2019
Девочки, а как Вы все решаете в каких дозировках принимать витамины и добавки?
Омегу и лецитин понятно....
А вот магний, витамин д3.....? Читаю тут про цинк, медь......может мне тоже надо?)))))
Пока пью витамины для беременных(ГВ), омегу, лецитин... Сдала анализы - д3 и магний в дефиците....но вот сколько принимать чтобы вывести в норму? по д3 нашла в нете таблички
Омегу и лецитин понятно....
А вот магний, витамин д3.....? Читаю тут про цинк, медь......может мне тоже надо?)))))
Пока пью витамины для беременных(ГВ), омегу, лецитин... Сдала анализы - д3 и магний в дефиците....но вот сколько принимать чтобы вывести в норму? по д3 нашла в нете таблички
0
Amalthea
12 апреля 2019
Кальций-магний-цинк-Д3 тоже пила.
Сейчас пью Д3 утром, магний на ночь, калий 3 раза в день, Омега 3 тоже утром.
Полезно знать:
при дефиците витамина Д не усваиваются многие витамины и минералы.
Кальций хорошо усваивается только при наличии витамина К2, витамина Д и магния ("умная четверка").
Сейчас пью Д3 утром, магний на ночь, калий 3 раза в день, Омега 3 тоже утром.
Полезно знать:
при дефиците витамина Д не усваиваются многие витамины и минералы.
Кальций хорошо усваивается только при наличии витамина К2, витамина Д и магния ("умная четверка").
2
*Shalimar*
12 апреля 2019
Напишу кому интересно, заеды на губах, слезотечение признак дефицита В2.
0
*Домовёнок*
14 апреля 2019
А магний какой принимаете? Я в какой форме не куплю, слабительный эффект все равно есть. Уж и дозу маленькую взяла - 250.
0
*Shalimar*
14 апреля 2019
Пока магнелис В6 местный, жду с айхерб в виде Магний (из хелата глицината лизината магния) 400мг будет. Ни с чего пока не слабило, посмотрим как этот будет.
0
Вы не можете отвечать в этой теме.
Вы не авторизованы на сайте. Авторизоваться или
зарегистрироваться на сайте.
