Раздельный прием витаминов

я такой пропила=)
все нормально, эффект на себе чувствовала, и спустя время тоже

у меня солгар, комплекс купила(кальций,Д3, К2,цинк, магний..)

слабительный эффект не зависит от формы. У меня цитрат магния - прям уж сильного слабительного эффекта нет

С врачом бы посоветоваться. При дефиците Д3, знаю. пьют и 20000 и 50000. Я пью 10000 через день, но на начала приема была другая схема

а какой эффект?

я спокойнее стала

Ага, а в такой дозировке можно пить без назначения врача?

Я сдавала анализ на него,у меня нехватка.

Вот такой я жду)

Ясно. Сколько месяцев нужно пить в такой дозировке? Анализ врач сама назначила сдать?

а вы не знаете, что означает запись у него - Дневная стоимость - 1250% ?

Я сама все себе назначаю) до июня пью

Что данная доза это 1250% от рекомендуемой суточной

т.е в 12.5 раз больше? так можно, да?

я пью, ничего не отвалилось и не выросло, у всех витаминов с айхерба такие цифры. Нашим я не верю, пустышки.

Напишу тут, вдруг кому интересно будет, вот все смотрят на витамины айхерб,а там огромные дозы и все пугаются сразу и пьют чуть ли не по половинке
Моя история, приключились у меня заеды в уголках рта, это нехватка витамина В2, я заказала на айхерб В комплекс, жду. Думаю пока жду, че нить местное надо начинать,а то рот больно. Обошла аптеки нет у нас группы В в таблетках, ладно думаю не барыня, проколю себе рибофлавин, покупаю уколы. Аннотация гласит 10мг в сутки рекомендованная суточная норма В2, т е 1 мл колоть, колю... 8 дней колола, пока ждала айхерб, заеды на месте.. то есть утром встаю они красные,укол, на 8-9 часов бледнеют,к ночи красные, утром красные. Приехал мой В комплекс, там 50 мг! В2 в капсуле , 3 дня никаких заедов. Так что не пугайтесь их дозировок. Скорее наши эффект плацебо(