Лента
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления. Общий
Городские форумы
Автофорумы
Халявный
Домоводство
Дачный. Основной.
Дачный. Объявления.
Цветочный форум
Деревенский форум
Форум владельцев кошек
Показать ещё
Проф. и бизнес форумы
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Форум электриков
Мебель
Окна
Форум строительных объявлений
Показать ещё
Технофорумы
Собачий форум
Велофорумы Нижнего Новгорода
Наши дети
Туризм, отдых, экстрим
Творческий
Путешествия
Спортивные форумы
Нижегородская область
Недвижимость
Форумы по интересам
Частные форумы
Форумы домов
Жилые районы
Отзывы и предложения (техподдержка)
Вопрос про похудение к тем, кто худел после 40
Дед Банзай
8 ноября 2017
Дальняя писал(а)
дома все чаще тянет к дивану
попросите домашних вас бить за это))))))0
ЛЕНЬ!!!!!!!!!!!
Живи жирная и желеобразная)))))))))) это твоя карма....
1
Дальняя писал(а)
руки опустились, мышцы ослабли, сила воли закончилась. Нет не сил, не воли(
Малоподвижный образ жизни, на работе комп, дома все чаще тянет к дивану.
так вас все устраивает может.
после 40 сбрасывать чуть тяжелее, легче не набирать.
с гормонами проблемы можно попробовать скорректировать...
0
А можно поподробнее (спасибо за отклик)
Как исключили малоподвижный образ жизни?, ну например, отказалась от авто, стала ходить на работу пешком, или не отказалась, но занялась ходьбой или бегом по утрам-вечерам.
как корректировали переедание ( я пробовала дробить питание через каждые 3 часа, контейнеры с едой в малых порциях, продержалась 4 мес, сбросила 6кг)
Работаю в постоянном стрессе, .....курю...бросала, но хватило на 3 мес, хотя легко бросала в беременность и кормлением грудью.
Как исключили малоподвижный образ жизни?, ну например, отказалась от авто, стала ходить на работу пешком, или не отказалась, но занялась ходьбой или бегом по утрам-вечерам.
как корректировали переедание ( я пробовала дробить питание через каждые 3 часа, контейнеры с едой в малых порциях, продержалась 4 мес, сбросила 6кг)
Работаю в постоянном стрессе, .....курю...бросала, но хватило на 3 мес, хотя легко бросала в беременность и кормлением грудью.
0
Машину использую только для поездок длиннее 5 км, ну или в супермаркет за 8 пакетами с едой. Ходила пешком каждый день по 5-7 км, каталась на велотренажере, плавала в бассейне. Сейчас - в том же весе - каждое утро хожу за 2 км в бассейн, проплываю там 2 км и иду пешком обратно :)
Переедание корректировала четким расписанием (5 раз в день) с соблюдением модели тарелки (1/4 порции - белки, 1/4 гарнир, 1/2 салат) плюс ограничение жиров в коридоре 30-50 г в день. В целом и сейчас готовлю только здоровую пищу (хотя по виду она как "настоящая") и очень сдержанно отношусь к сладостям.
А стресс.. ну что стресс. Он у всех. И гормоны у всех. В любом случае - пока не применены народные средства в виде коррекции рациона плюс фитнес, о гормонах говорить преждевременно :)
Переедание корректировала четким расписанием (5 раз в день) с соблюдением модели тарелки (1/4 порции - белки, 1/4 гарнир, 1/2 салат) плюс ограничение жиров в коридоре 30-50 г в день. В целом и сейчас готовлю только здоровую пищу (хотя по виду она как "настоящая") и очень сдержанно отношусь к сладостям.
А стресс.. ну что стресс. Он у всех. И гормоны у всех. В любом случае - пока не применены народные средства в виде коррекции рациона плюс фитнес, о гормонах говорить преждевременно :)
3
f
floweranny
8 ноября 2017
Пока не возмете себя в руки, так и будете в этом весе.
Еду корректируйте и нагрузки физические каждый день хотя бы немного.
Еду корректируйте и нагрузки физические каждый день хотя бы немного.
1
Мне 40, летом похудела на 6 кг, лишнего было немного, как раз, наверное, эти 6 кг. Относительно легко, просто исключила сахар,сладкое и хлеб вообще и увеличила физические нагрузки. Но к результату у меня неоднозначное отношение: фигура нравится, можно бы еще пару кг сбросить, но не обязательно, но лицо просто огорчает, все-таки после 40 таки приходится выбирать между лицом и фигурой.
7
anastejshen
8 ноября 2017
Если вы наблюдаетесь у эндокринолога, то задайте ему вопросы на счёт похудения! Нарушения могут быть не только в гормонах щитовидки.
Плюс эндокринолог даст доп рекомендации по режиму питанию.
Плюс эндокринолог даст доп рекомендации по режиму питанию.
1
А распишите мне свой день пожалуйста.
Про меня
Подъем 6-00 (муж подъем в 5-300 в 6-00 уходит на работу)
Готовлю завтрак
подъем ребенок 6-30
в 7-30 выход из дома
Добираемся до школы (школа далеко)
Я на работу до 12 или до 13-00, в 12 или 13 забираю ребенка из школы, отвожу домой
Далее или возвращаюсь на работу, или если есть возможность беру работу на дом.
Дома: готовка, стирка, уборка, глажка, уроки, все это вперемежку с работой.
К 7-ти я уже падаю
В 8-30 стелю кровать, в 9 в кровати, полчаса телек или сети и спать
Про меня
Подъем 6-00 (муж подъем в 5-300 в 6-00 уходит на работу)
Готовлю завтрак
подъем ребенок 6-30
в 7-30 выход из дома
Добираемся до школы (школа далеко)
Я на работу до 12 или до 13-00, в 12 или 13 забираю ребенка из школы, отвожу домой
Далее или возвращаюсь на работу, или если есть возможность беру работу на дом.
Дома: готовка, стирка, уборка, глажка, уроки, все это вперемежку с работой.
К 7-ти я уже падаю
В 8-30 стелю кровать, в 9 в кровати, полчаса телек или сети и спать
0
Я за полтора месяца похудела и физнагрузки у меня и так есть, а для похудения добавила. Меня именно лицо огорчило, со всем остальным все нормально. Притом что не такое уж вот сильное похудение у меня, а вот так. В 27 лет я так же на 6 кг похудела за месяц, вообще все отлично было, на лице никак не отразилось, а сейчас по-другому.
1
Подъем в 4.25, первый завтрак (творог с изюмом + небольшой кусок кекса, граммов на 50, или бутерброд). Поход в бассейн, собственно с 5.50 до 6.50 сам заплыв, где-то в 7.30 дома. Второй завтрак (каша, омлет или просто какие-то фрукты с куском сыра). Работа (она у меня дома). Между 11 и 12 - обед. Работа. В районе 15 - перекус. Опять работа. В 18-40 приходит муж, в 19-00 ужинаем. После этого занимаемся тем, что еще требуется (например, выпечка хлеба или очередного кекса, фрагментарная уборка, мытье посуды, починка одежды и т.д.), и в 21-30 примерно ложимся.
Дети давно взрослые, поэтому в схеме не участвуют.
Дети давно взрослые, поэтому в схеме не участвуют.
1
DoubleH@ppy
8 ноября 2017
посмотрела я эту передачу и поняла, что я то ещё очень даже ничего, совсем я и не жирная
16
Мне не 40,но я уже близко .В анамнезе диффузно-узловой зоб огромных размеров,но я хожу в зал последние 1.5 года,сейчас по 4 персональных тренировки плюс кардио и групповые,в данный момент на диете,ну или на пп,за месяц минус 9 кг,ничего нигде не висит,живот,а он был приличный,даже подтянулся.
Ну и если вы сами не захотите,не похудеете,перестаньте жалеть себя,включайте спорт в свою жизнь.
Ну и если вы сами не захотите,не похудеете,перестаньте жалеть себя,включайте спорт в свою жизнь.
3
DoubleH@ppy
8 ноября 2017
tchainka писал(а)
Дети давно взрослые, поэтому в схеме не участвуют.
вот это ключевой момент, пока с детьми уроки выучишь - уже жизнь не мила, а домашние дела никто не отменял .. Жизнь в режиме зомби, вечно хочется спать, мне кажется, что если я буду вместо сна заниматься спортом, то я скоро коньки отброшу.
15
Irbok
8 ноября 2017
Дохлый номер спрашивать у эндокринолога как похудеть. Может, мне не встречались нормальные эндокринологи, конечно. А все, у которых я была, советовали есть на тыщу ккал. И физнагрузку.
6
tchainka
8 ноября 2017
Значит, пока дети не выросли, придется искать движения где-то в других местах. Ходить пешком пару лишних остановок, не пользоваться лифтом по возможности и т.д. А остальное добивать питанием. С учетом того, что рацион придется, при недостаточной активности, корректировать сильнее.
Никто никому не обещал, что будет легко. И никто никого не заставляет худеть. Будет это приоритетом - похудеете, но вы имеете право на любые приоритеты.
Никто никому не обещал, что будет легко. И никто никого не заставляет худеть. Будет это приоритетом - похудеете, но вы имеете право на любые приоритеты.
3
Вы не можете отвечать в этой теме.
Вы не авторизованы на сайте. Авторизоваться или
зарегистрироваться на сайте.
