7 дней физической нагрузки ,кубиков нет.

Размышляем

100

kolesov

17 августа 2016

Надо заканчивать издеваться над собой.
Видимо мне дано природой ,хотя многие говорили что это возможно (даже один инструктор из фитнЫZ центра сказал что каждый может, только абонемент купи на год за 20 с чем то тыщь ).
За 20 000 я себя "шариками" обеспечу ,а идея действительно была хреновая ,но думаю ещё недельку осилю...
Я "ржал" над спортсменами которые бегают вокруг озера Свотлоярское, я присоединился к ним , бегал, (точнее сказать что смотрел вслед девушкам спортивной внешностью , не по тому что я извращенец, я бы догнал и лицо увидел ,даже может познакомился, но не догнать ,или обогнать речь не стоит)...

А теперь про "Лишний вес" у девушек.
Реально скинуть 2-3 кг за неделю если жрать меньше.
Полным тоже хорошо быть...
Даже девушка может быть красивой с "широкой костью" ...

Ответить

АлександрМ

17 августа 2016

kolesov

если что, можно купить футболку на первое время))

Ответить

16ninelll

17 августа 2016

kolesov

" кубиков нет"
А годовые кольца на месте.)

Ответить

Alexey82

17 августа 2016

kolesov

Зарядку делайте по утрам, отжимайтесь (сколько сможете) от пола, бегайте по утрам, велосипед (если есть), в бассейн запишитесь (очень хорошо помогает снять усталость после рабочего дня), душ принимайте контрастный, старайтесь есть меньше жирной пищи, больше проводите времени на свежем воздухе.

Ответить

gsnake

17 августа 2016

kolesov

1) реально скинуть 2-3 кг за час бега по пересеченке :)
2) 360 дней физической нагрузки - и ни одного кубика

Ответить

kolesov

17 августа 2016

Alexey82

Да делаю....около 3 км по утрам, от Стрелковой до озера и обратно...

Ответить

kolesov

17 августа 2016

16ninelll

Срез не делал

Ответить

gsnake

17 августа 2016

Alexey82

Alexey82 писал(а)
Зарядку делайте по утрам, отжимайтесь (сколько сможете) от пола, бегайте по утрам, велосипед (если есть), в бассейн запишитесь (очень хорошо помогает снять усталость после рабочего дня), душ принимайте контрастный, старайтесь есть меньше ...

и для кубиков и похудения это практически совсем не поможет.
ни разу не видел, чтоб кому-то удалось.

Ответить

kolesov

17 августа 2016

АлександрМ

Если что бы перед кем то выглядеть это можно ,но себя не обманешь...

Ответить

Alexey82

17 августа 2016

Alexey82

Если хотите получить "кубики" - то это всё что называется не за один день придёт. Обратитесь к тренеру, Вам составят персональную программу по питанию и тренировкам. Удачи *bye*

Ответить

Feanor

17 августа 2016

kolesov

Тихо, тихо ползи, улитка, по склону Фудзи, вверх, до самых высот!

Ответить

Мари-Хуан

17 августа 2016

gsnake

В ббаню сходи.
3 кг обычно уходит если воды не пить.

Ответить

Мари-Хуан

17 августа 2016

kolesov

Тебе же много людей говорило что в кубиках 95% это диета. А ты всё про физнагрузку.

Сядь на жёсткую низкоуглеводку и ложись на диван и лежи.
Кубики появятся черещ месяц-два.

Ответить

kolesov

17 августа 2016

gsnake

360 дней из за кубика....пошли все "туда".
Я много скинул без диет от "Всяких", когда говорили что это не реально.....
Смог....

Ответить

kolesov

17 августа 2016

Мари-Хуан

Ну я верил в Чудо....

Ответить

kolesov

17 августа 2016

Мари-Хуан

А пиво после???

Ответить

Kolt

17 августа 2016

Мари-Хуан

Мари-Хуан писал(а)
Сядь на жёсткую низкоуглеводку и ложись на диван и лежи. <br> Кубики появятся черещ месяц-два. ...

...для особо одарённых переведите, пожалуйста...а то лежу-лежу, а кубиков нет... (

Ответить

Мари-Хуан

17 августа 2016

Kolt

Вес падает?

Ответить

Kolt

17 августа 2016

Мари-Хуан

...не меняется вес уже лет 20...просто хочется рельефности, а её всё нет... (

Ответить

Силумин

17 августа 2016

kolesov

Будь мужиком - шлифани пивком!

Ответить

kolesov

17 августа 2016

Силумин

До шарика???

Ответить

Мари-Хуан

17 августа 2016

Kolt

Я вроде бы по русски написал - жёсткая низкокглеводка.
Уменьшай угли и калории до тех пор пока вес не пойдёт вниз.

Ответить

Kolt

17 августа 2016

Мари-Хуан

...этта...а подскажете, может...при росте 173 вес 48кг до какого снижать?..

Ответить

TiliTam

17 августа 2016

kolesov

Под жыром то кубики осязаются или не?

Ответить

TiliTam

17 августа 2016

Kolt

Как увидите свет и пение - можно прекращать снижать))

Ответить

Вы не можете отвечать в этой теме.

Вы не авторизованы на сайте. Авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.

Городской форум

Самые обсуждаемые

Россия вымирает - как спасать?

1129

МВФ - Россия по уровню жизни может упасть ниже Туркменистана через 3 года

311

С Днём Победы!

182

Полная версия Техподдержка

18+

Сетевое издание «НН.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 84717 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью "ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ"
И.о. главного редактора: Ефремов Анатолий Павлович

Адрес редакции: 603006, г. Нижний Новгород, ул. Максима Горького, д. 226Б, +7 (831) 261-37-60, +7 (910) 390-40-40 (сообщения WhatsApp, Viber, Telegram)
Электронный адрес редакции: nn@sholding.ru

Связаться с отделом продаж: +7 (831) 261-37-60, reklamann@sholding.ru

Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnn@sholding.ru

7 дней физической нагрузки ,кубиков нет.

Показывать комментарии

Самые обсуждаемые