Грыжа позвоночника, нужен совет
12 занятий и далее опять консультация врача и корректировка программы.
врача-невролога можно выбрать, инструктора тоже
от франшизы бубновского они уже ушли, не найдете лучшего варианта за эти деньги.
уберите, так называемый компьютерный стул, поставьте обычный жесткий, деревянный, металлический
мне делали десять уколов, и таблетки ДОНА прописали на полгода и гимнастика.
Есть книга Пикуля , в ней много упражнений для лечения спины.
Причиной быть может что угодно, начиная с кишечника, заканчивая
почками, и уж только в совсем запущенном случае (если не было травм)
причина может быть в позвоночнике.
Кстати, МРТ не делайте без назначения врача. Во-первых, врач укажет
какого участка позвоничника делать МРТ, во-вторых, подскажет, где лучше
его делают.
Эти центры МРТ тоже специализируются на разных органах и системах
организма. И аппаратура разная в них. МРТ - не универсальный метод
диагностики, хоть и дорогой.
Самостоятельное лфк - вообще ни о чём по сравнению с тем как её там гоняли.
Дочь дисциплинированная - дома занимается, еще пару раз в год стараемся ходить на поддерживающий курс - по месяцу, там ей упражнения корректируют.
Но дорого - 2800 занятие, но результат был прям заметный.
Ну и объяснили что зарядка теперь с ней на всю жизнь. Ослабнут мышцы - боли вернутся.
kalabanov.ru/