Обувь для длительных прогулок
Попробуйте в эти кроссовки вставить анатомические стельки с правильным подъемом или покупайте новую качественную обувь, у которой пятки не проваливаются.
п.с. у моих Найков на второй год службы так же пятки протоптались, болело именно так, как вы описываете.
Но как я понимаю - у каждого болит на что то свое... у меня плоскостопие, вальгусная стопа и шишки на ногах. Но я для себя нашла удобную обувь для долгих прогулок (в среднем ежедневно хожу около 10 км) - это кроссы Демикс:-) без стелек анатомических или ортопедических. Правда я не пробовала обувь за 10-15т, может в них еще удобнее, конечно:-)
брала в питер соломоны и расчитывала на них. так как проверены временем, в Нижем с ними сбоев не было ни разу. и вообще люблю обувь соломон.
и это было ужс.
хорошо, что в запасе были скетчерсы. на дальняк, и без возможности переобуться - скетчерсы с мейдинформ. и насчёт подошвы кроссовок - хорошо, когда повыше немного пятка приподнимается.
во всем остальном ноги болят, не вот уж сильно
но я стала их чувствовать, даже пятки((
купила маме тоже такие
а зимой - викинги были несколько лет с застежкой-закруткой вместо липучки, но порвались недавно - печаль(( удобнее не было.
но даже просто по парку без отклонений 5,5 км до верха в один конец, а если до вершин то еще пару км точно
если на несколько дней то на парк пару дней, если не спешить
в пятигорск на электричке скататься - еще точно на день целый прогулок
на машук к монастырю
до железноводска доехать так же на электричке (до бештау) и там на автобусе - там парк тоже неплохой (это если не на машине - но мы были на машине - все равно катались на электричке ибо 130р и никаких проблем с парковками)
в телеге есть группа кисловодск пятигорск - t.me/%20lqfzGNldS7AyYzZi - там инфа есть
по еде - если бюджетно - Первомайский просп., 19А, Кисловодск - столовая курортная
а в пятигорске - сытый слон - они там в центре в 2х местах есть
меня с пол года назад сильно накрыло болью в голенях спереди, прямо ломить стало, так, что спортом заниматься только со слезами. Я правда поправилась, но не столь критично, чтобы так резко началось.
Короче сходила к ортопеду, потом еще к ревматологу. Поперечное плоскостопие 3 степени, продольное второй (это ПИПЕЦ). Сделали ортостельки. Вторая неделя - я с ними по утрам бегаю в прежних кроссах и о болях забыла. Это так, как вариант...
А так, попробуйте рассмотреть мокасины на гибкой подошве. Правда подошва тоже из разных материалов бывает. Я при осмотре пары понимаю хорошая или нет. Очень нравится обувь турецкого производства, качество и носкость отличные.
Кроссов у меня много, но все не из дорогих. Сейчас Асиксы GT-1000, Хока Клифтон, Зут Солана и Дель Мар (самые мои любимые), Саукони Ride и Кинвара (тоже очень классные).