Похудательная.

Да ну как пол года, три дня худею)) диета, потом месяц как обычно, потом опять пытаюсь собраться.
Кстати сбросила, видимо весна и активность побольше, не столько сколько хотела, но все же.

Растительных аналогов масса, можно загуглить, если любопытно )) и молочку никто не отменял. Вегетарианство не такое строгое, как, скажем, веганство

Erix писал(а)
можно загуглить

загуглить чем вы заменили? )))

Вы просто плаваете? Или какая-то схема тренировки в бассейне? Если у вас схема, то напишите, пожалуйста какая.

Ой, мне оч нравится этот парень в его первых видео. Он учит сварить гречку и грудь и разделить это на 4-5 приемов пищи и с баночками ходить. Оч удобно и не дорого. И всегда сытый. И думать не надо о том, что и как готовить.

У Вас нормальный вес. Если кости тяжелые(это кстати хорошо), меньше уже не будет. ;)
Если не устраивает фигура, можно просто подобрать упражнения правильные.
Например вот(прикольный канал, упражнения рабочие): www.youtube.com/channel/UC6pfIqKRA17eVset7Owj63A

Наоборот, кости тонкие и каждый кг видно.

Извините, мне кажется это " от лукавого". В свое время занималась аэробикой и при хорошей общей силовой подготовке к "идеалу" так и не приблизилась. Этот индекс оказался не доступен, потому что у мня тяжелые кости (именно тяжелые, там где люди в воду по плечи погружаются и плывут, я просто тупо тону) а несоответствие "образу модели" легко объясняется фотошопом и участием трансгендеров в рекламе(у них просто другая конституция в отличие от женщин).
Если хотите, поищите упражнения, чтобы сделать фигуру не худой, а более подтянутой (именно на то, что не нравится в фигуре). На канале кинезиолога они есть и они простые, но рабочие, заодно поржете, прикольный парень.

Ого. Прошло 10 месяцев с даты публикации темы. Результаты есть? Какой сейчас вес?

Да схуднула почти как хотела, а сейчас опять под набрала)) Короче я так поняла, что это постоянный процесс или полностью менять образ жизни. Сейчас работа сидячая, раньше была 50 на 50.

Но в отпуск съездила почти в том весе как и хотела.

кроме всего прочего есть работающий способ похудания. Это бег на длинные дистанции. 20 км раз в неделю приведет Вас через полгода в желаемую форму. При этом не будет иметь значения что вы едите и сколько. хоть объешься пряниками.

С бегом я как то не очень, особенно зимой.

Плюс к проверить Вит.д и глюкозорезистентность, особенно если есть родственники с диабетом. Есть из маленькой тарелочки, блюдца, пиалы. И бытовой спорт: ежедневное мытьё пола руками.. ну это на любителя.

Для бега все равно какая погода от+35 до - 25. дождь, ветер, снег. После первых 400 метров все равно. только одеваться нужно правильно. в жару одежды поменьше в мороз побольше. начните может понравится. успехов.