Как регулировать высокое давление у взрослого

Лишнего веса нет.

Болезнь не выбирает возраст,приходит,когда хочет,муж страдает гипертонией с 27 лет, никаких предпосылок не было,началось резко, с гипертонического криза, давление шарахнуло 220 на 150,не смог встать с кровати даже, уже 14 лет принимает препараты, обошли всех врачей,вердикт один,наследственное,но самое плохое,он не чувствует повышенное давление до 200.

Спасибо за информацию! Да, тоже, когда поняла, что высоких цифр не ощущаю почти, обрадовалась. Мол, может не все так плохо.
Оказывается, в этом и подвох.

муж пьет много лет, ему 50.
давно бросал пить таблетки на несколько лет, при медосмотре обнаружили высокое, и вот результат - врач выписала какие-то очень дешевые, он очень доволен, побочки нет, самочувствие нормальное.
физактивность у него высокая, ходит пешком много, но увы, это сосуды, наследственнность.

По рекомендации врача или так в инструкции написано ?
Вообще бывает принципиально в какое время дня принимать лекарства и до, во время или после еды тоже важно.

после ковида столкнулась, а у меня по гипертонии наследственность плохая. Пока 140-150 было, пила таблетки, а потом, как стало периодически отпускать, дыхательная гимнастика во время ходьбы - иду с работы домой и дышу по счету. Пишут, что из естественных продуктов сильно роняет давление черная рябина. У меня из нее только вино, пью грамм по 40-50 каждый день. Наверное можно найти какой-нибудь экстракт или может сухие ягоды заваривать. Пустырник еще помогает (если немного повышено)
хз, все эти мероприятия помогли или само прошло, но уже месяца два ни разу таблетки не пила
папа много лет подбирал таблетки - ничего не подходило - то побочки, то дозу невозможно подобрать. Последние года два вроде нашел, давление все время одно и то же, но пить надо регулярно

Именно что, организм блокирует естественные реакции по какой-то причине. Боль, дурнота, неприятные ощущения - признак неполадок в организме, организм сигнализирует о том, что ему требуется отдых, починка, внимание, релаксация. А когда проблемы есть, а признаков нет - так можно далеко себя загнать.

Мне 37. Пару лет назад после сильнейшего стресса появились сильные головные боли - как обручем на голове сдавливает, (прошла кучу обследований, лечений, ничего глобального не нашли, боли прошли только спустя полтора года) пару раз была тахикардия - с ней пошла к кардиологу, сделала кучу обследований, сосуды, шея, почки, надпочечники - в целом все в норме, на суточном мониторинге нашли гипертензию в зачаточном состоянии, но вроде тоже ничего серьезного. Врач для подстраховки выписала эналаприл 2,5 мг. Принимала его где то в течение года, но с перерывами, в итоге этим летом выяснилось, что я его допилась до острого бронхита - аллергия, накопительная, сразу заметно не было. Сейчас опять хожу к кардиологу, меняет уже четвёртую группу препаратов - на телмисартан у меня тоже кашель, хотя это вообще редко бывает, а бетаблокатор в минимальной дозировке уронил чсс почти до критических значений))
Но я чувствую повышенное давление даже 130/92. Мама бывший врач говорит, что лучше рано начать пить таблетки, чем испытывать сердце и сосуды на прочность)

А что за врач вам это говорил? терапевт, кардиолог, эндокринолог или какой-то другой?
У меня тоже периодически проблемы с давлением, правда, я была только у терапевта, до кардиолога пока не дошла. Терапевт не назначала никаких постоянных, пить лекарство только когда высокое и соль по максимуму исключать, т.к. она задерживает жидкость. Кстати, давление боле-менее нормализовалось, когда стала лечить щитовидку у эндокринолога.

Когда я первый раз столкнулась с повышением давления (2018 год, мне стало плохо в машине, давление было 160/100), я пошла к неврологу. Та сказала, что я ...отравилась ((((. Причем доктор была непростая, с регалиями. Тогда же мне проверили сосуды шеи, я сдала на гормоны: все в норме.
Через полгода был второй эпизод, который я просто прошла с таблеткой (скорая до меня не доехала из-за погодных условий).
В 2019 году был сильный стресс, я обратилась к кардиологу. Она не отмахнулась от меня, просто назначив таблетки. А дала рекомендации: физ.нагрузки, упражнения с дыхынием, помощь при эпизодическом повышении.
В течение 2021 года эпизоды стали чаще. И дальше то, что я описала уже в этой теме: осмотр у кардиолога (комплексное обследование) и рекомендация пить перпараты постоянно.
Как она мне сказала, не стоит подвергать сосуды таким потрясениям. Давление в моем случае уже нужно не просто снижать, а не допускать повышения.
p.s щитовидку и гормоны, связанные с ней, проверяли.

я не просто так спросил:)
просто 90% страдает с давлением именно из-за этого
если даже вес в норме - как насчет физических нагрузок и питания с образом жизни? Гимнастика по утрам? Сколько шагов в день?
сам тоже прошел через долгий поиск таблеток, употребление в течении некоторого времени, пока не решил, что не хочу пить таблетки всю жизнь, как прочат врачи

Вы пишете что эпизоды участились, а рекомендации врача про физические нагрузки, упражнения с дыханием и проч. вы блюли ?
Дело в том, что по молодости лет любая болячка заживает как на собаке и организм сам собой восстанавливается после нагрузок. С возрастом эти способности утрачиваются, если их не поддерживать всяческими мерами, типа, как вам врач посоветовал (физические нагрузки, дыхательные упражнения и проч.). Организм слабеет, функции его снижаются, рано или поздно происходит сбой, который заставляет человека остановиться в этой суете и беготне и обратить внимание на состояние своего здоровья.

С нагрузкой все хорошо. И прогулки ежедневные активные (лыжи, коньки, пешком). Плюс, два-три раза в неделю кардио - тренировка.
Питание: все соблюдаю. Никогда не любила солёное и прочее, что может ухудшать ситуацию.
Как сказала врач на все это: "да, бывает такое, что давление просто есть..."

Естественно, рекомендации врача стали нормой жизни. Но с ростом цифр в паспорте растут и цифры на тонометре)

Да понятно, что старость неизбежна и мы все умрем :)
Но как-то хочется удовольствия еще от жизни получить, а не доживать :)
Вы вот о чем мечтаете ? Для себя хотя бы ответьте ;)

Врачам, конечно, проще выписать вам таблетки, чем копаться в ваших мозгах и ментальных проблемах.
Если вам хочется понять самой, попробуйте хорошего психолога найти или психотерапевта, который поможет вам нащупать психосоматику ваших проблем здоровья.
Кстати, я где-то сохраняла, поищу, про психосоматику высокого и низкого давления. У меня снижалось одно время, а потом выровнялось, когда я почитала ;)
Но метальные проблемы могут сидеть очень глубоко в подсознании, и идти даже из детства и отношений с родителями, так что просто самой почитать может и не хватить.
Вот тут хотя бы попробуйте почитать
www.b17.ru/article/davlenie/

Спасибо большое! Да, в этом направлении есть куда копать...
В принципе, в этой теме я услышала то, о чем думала.
И о том, что в таком возрасте (вроде до старости далеко) могут быть проблемы. И причин масса.
Насчёт психотерапевта или психолога, с большим уважением отношусь к специалистам этого профиля. Обращалась, т.к были причины. Увы, найти хорошего специалиста тоже очень сложно

Возможны возрастные изменения в почках и надпочечниках, то есть, чисто химический процесс. Бывает с самого с детства повышенное давление у людей с нефритами.

КуМа80 писал(а)
Как сказала врач на все это: "да, бывает такое, что давление просто есть..."

да они все так говорят...
но причина действительно бывает скрытой, например от мыслей в голове

Если что, хорошего врача, как и хорошего учителя, как и хорошего дворника ;) тоже поискать еще ;)

тоже поискала.
поискала потому что в памяти совсем другое отложилось. видимо, мне перечитать пора
tragos.ru/psychology-diseases/davlenie-povyshennoe.html

а вот это больше соответствует тому, что я помню:
1. Лууле Виилма

Повышенное кровяное давление - это привычка оценивать других, находить их ошибки - Книга Тепло надежды стр.48

Пониженное кровяное давление - это чувство вины - Книга Тепло надежды стр.49

Эмоциональные причины - сверхэмоциональность, привычка переживать одни и те же ситуации снова и снова, напоминая себе об эмоциональных травмах; склонность к драматизации событий.
heal-cardio.ru/2015/09/17/luiza-hej-gipertonija/