Что посоветуете для нормальной работы ЖКТ?
там столько изысков...))
аллергии и другие причины из-за здоровья, кто что не ест вообще...
некоторые готовят отдельное меню для всех членов семьи))
можно отруби, они есть гранулированные, как снеки почти, пачка 200 гр на 4 дня, вместе с ними над пить достаточное количество воды. И вообще, чем грубее пища,тем лучше,предпочтительно каши не из хлопьев, а из зерен, салат из сырых овощей, а не из вареных и картохи и т.д.