Реально ли похудеть на 5 кг за 1,5 месяца? Что нужно делать?

Бег очень хорош будет в вашем случае, отёки снимет. Можете ещё каждое утро делать 100-150 прыжков, без скакалки, просто на месте. Включите энергичную музыку и скачите на здоровье) Тоже очень хорошо помогает от отёков.

Сегодня увидел приглашение на платный марафон в соцсети... Ну ничего себе, деньги зарабатывают. У них марафон стоит дороже, чем у меня питание для бесплатного марафона.
Вот так то. А я ещё и доплачиваю своим участникам по 400 рублей за участие, независимо от результатов, плюс призы по результатам.

У борща есть масса рецептов. В том числе и такой, где овощи не варятся час( кроме свеклы). Свекла сохраняет клетчатку и в вареном виде.
Есть супы с перловкой, а в перловке много полезных свойств и достаточно клетчатки. Плюс супов еще заключается в мясной или рыбной составляющей. Это не просто аля набить желудок.

тем не менее - это все таки больше часть пищевой культуры и традиции. и необязательная часть рационального питания. в Европе супы вообще очень редкие явления, однако среднеземноморская кухня - вполне себе сбалансирована по своему составу.
в данном случае ту же перловку можно есть отдельно, так же как и мясо и рыбу, а чтобы восполнить запас жидкости - нужно просто пить достаточное количество воды, свеклу - ок, варить, но не обязательно ее употреблять исключительно через суп.. и необязательно все это вместе , в сваренном виде..
я и не говорю, что борщ - это плохо, не полезно , просто не обязательно.. питаться правильно и сбалансированно можно совсем без борща, ничего не случится

тем не менее - это все таки больше часть пищевой культуры и традиции. и необязательная часть рационального питания. в Европе супы вообще очень редкие явления, однако среднеземноморская кухня - вполне себе сбалансирована по своему составу.
в данном случае ту же перловку можно есть отдельно, так же как и мясо и рыбу, а чтобы восполнить запас жидкости - нужно просто пить достаточное количество воды, свеклу - ок, варить, но не обязательно ее употреблять исключительно через суп.. и необязательно все это вместе , в сваренном виде..
я и не говорю, что борщ - это плохо, не полезно , просто не обязательно.. питаться правильно и сбалансированно можно совсем без борща, ничего не случится

Поддержу. У нас в семье нет традиции есть супы. При этом есть традиция правильного питания.
Супы готовятся три раза в год:
1) окрошка в начале лета - разовая акция
2) грибной суп в сезон грибов - разовая акция
3) с наступлением морозов - щи из квашеной капусты или борщ - разовая акция.
И к этой еде отношение как к развлечению, а не к тому, что полезно или насыщает.
Собственно, меня так вырастили родители. Муж из семьи с обычными традициями, где суп каждый день на столе и хлеб. Но как говорится, с кем поведёшься ;-) поэтому дома у нас ни супов, ни хлеба ))) и никому не надо. Хлеб иногда покупается, если приезжают гости и им он нужен. Все, что остаётся, отправляется в мусор, тк из нас его никто не ест.
Сын вырос в таких же традициях. Живет отдельно. Дома также, ни супов, ни хлеба ))
Девушка ему супы варила первое время, потом забросила это дело.
Дело привычки, короче. Да, ещё раз соглашусь, суп в отношении пп нейтрален.

все один в один и в моей семье.. :) однако периодически вижу закатывающиеся глаза людей , которые уверены: "как, как можно без супа жить? без горячего, без жидкого?" для меня это не больше, чем стереотип русского , а затем и советского человека, что без жидкого что то там ужасное с желудком произойдет , свернется, видимо, или чем там еще пугают? :))

Да, согласна ))
Я слышала такое мнение, что без супа гастрит будет. Ниче ) живем как-то без гастритов ))

Master Yoda писал(а)
Похудеть бы хотя бы на 5 кг..! Что нужно делать?

Заболеть ковидом.
За неделю минус 5 кило...

конечно, будет... и наверняка есть, просто мы не говорим :))))))

А у нас том ям и томатый в сезон)))) Я тыквенный с креветками еще. Ну и окрошку ем только я. Гастритов нет)