Болит спина, направьте, подскажите
healthy-back.livejournal.com/
и еще, что помогло мне (само собой далеко не обязательно поможет вам): я попытался нарастить мышечный корсет, делал упражнения на пресс, на мышцы спины. Но это надо крайне аккуратно делать, наверное после консультации с врачом.
Также посещал массажиста, фанатика своего дела, зовут Цибизов Александр Иванович. Он меня и послал... делать МРТ )
МРТ грудного и поясничного отдела т(грудной отдел тоже может давать боли в пояснице);
УЗИ артерий нижних конечностей.
А затем невролог наверное или нейрохирург. Мне никто не помог. Бесполезная трата денег, а в 13 больнице невролог заявила "вот когда ноги совсем откажут (а я пришла с жалобами не просто на боль, а на то, что ноги отказывают и идти не могу) тогда и приходите. Сейчас я бы остановилась просто на обследованиях, просто чтобы знать причину.
От головных болей помогло увольнение, до этого 2 года с непрекращающимися головными болями периодически сменяющиеся мигренями. От спины - никаких длительных поднятий тяжестей. На нервной почве ноги иногда всё равно отказывают.
Качелями Юлина занималась, сначала помогало - потом перестало, хотя тренера не меняла. Если совсем прижимает колю нейромедин.