А кто-нибудь заказывает на iherb средства для желудка и от изжоги?

Для начала веганство напрягает. Ведь многие овощи и фрукты в сыром виде нельзя, бобовые нельзя, капусту белокачанную нельзя ни в каком виде. Что тогда есть то?

А я тут насела на тыкву. Вроде бы можно, судя по диете, но че то так некомфортно мне с нее.

Нет проблем ,все хорошо

Bбобовые после ночного замачивания и тщательной промывки можно. Капуста белокочанная в супе разрешается, но есть же и цветная, и брокколи, и кольраби
Я вообще мясо красное не ем 8 лет, курицу редко, бобы не люблю, рыбу не люблю, морепродукты без фанатизма. Еще и 3 недели как отказалась от молочки и белой муки в качестве антимигренозного эксперимента. Не сдохла, и даже передвигаю ногами активно.

Тяжело? Я помню, как мне с дыни плохо было . Так неожиданно

Я в этом сентябре наелась дыни. Съела 1 кусочек - все ок на следующий день. Жадность одержаоа верх и съела еще 3. Эх меня и крутило! Я до рабоиы еле доехала. Вывод: как важно вовремя остановиться!

А с тыквы, причем запеченой в духовке, очень надувается живот))). Как будто взорвется)))

О, нет. Не для меня это, точно))). Гемоглобин скаканул как то вниз уже разок. Поэтому красное мясо это must have.
А насчет бобовых в моей диете четко написано - нельзя ни в каком виде. Супы на мясных бульонах тоже нельзя. Капусту белокачанную ни в каком виде.

Гемоглобин от мяса все-таки не так зависит, как я вижу по опыту.
Моя коллега без куска мяса дня не представляет, но уже больше года не может его поднять.
Я мясо не ем, как печень и гранаты, раз в полгода сдаю анализы для спокойствия бабушки, бабушка каждый раз удивляется)))) но успокаивается.

Могу сказать опять же по своему опыту: я все маленькими дозами вводила и смотрела на реакцию. Таким образом, выявила индивидуальную непереносимость. Никакого гороха, нута, а вот фасоль и чечевица заходят.
Вместо белокочанной варила суп с жесткой белой частью китайской капусты.
В любом случае, эя всегда собираю отзывы и опыт других по тому или иному мед.вопросу.
А вот когда все мои способы проваливаются с треском (и болью), то я уже вспоминаю, чего мне там насоветовали.
В теме про мигрени кто-то отказался от молочки, а она составляла почти половину моего рациона. Но, когда приперло после недели непрекращающейся мигрени, я выкинула нафиг все. Держусь

Слушайте, и у меня мигрени. Может болезни желудка и мигрени как то связаны?

У коллеги может быть друга крайность, я часто ем мясо, бывает и в каждый прием пищи, при этом у меня низкий белок и соответственно не усваивается железо, кое как подняла ферритин, но у меня наоборот низкая желудочная кислота, изжога бывает очень редко, при этом от нее помогает съесть кислятину- вит С или янтарная кислота.

А кто знает. Правда, мои мигрени появились за 15 лет до первой изжоги

Так о чем и говорю: мясо не причем.
Как подняли ферритин? Коллеге посоветую изучить эту сторону вопроса

Железом, но у меня нюанс, возможно и завершение ГВ повлияло, но и препарат сменила на самый простой сульфат железа, до этого были более усвояемые формы, по идее, но у всех индивидуально, возможно сульфат больше подошёл.

У меня они вообще с подросткового возраста.
А расскажите, пожалуйста, о самых любимых Ваших блюдах? Чем питаетесь? Я уже всю голову сломала, чтобы приготовить такого диетического и не противного))

Так.... я уже диету не соблюдаю, попробую вспомнить.
Вот вчера я варила суп с грибами (картофель, грибы, лук, морковь), если убрать грибы-
Выйдет диетическое. Супы-пюре делала (из кабачков), но со сливками, делала драники в духовке, кабачковые оладьи.
Салат можно из огурца, авокадо, шпината, добавить яйцо или креветки. Вчера делала салат: огурец, томат (я уже ем), листья салата, проростки маша.
Супы с вермишелью.
Можно сделать смесь из любимых замороженных овощей с киноа.
Тогда я ела белую муку, поэтому в ходу было много паст на сливочных соусах.

Спасибо! Кое что новенькое!