Нужен совет. Работа, требующая физической активности

Я поняла примерно что вы имеете в виду. Ну думаю все же разные исходные данные по здоровью у людей, да и заниматься можно по разному. У меня просто другие примеры. Но тут лучше с врачем хорошим обсуждать)) плаванием (своеобразным-подводная охота) муж тоже занимается,но ему от него ни горяче-ни холодно)) Лфк он пробовал которое ему рекомендовали в больнички,но не пошло))

Хотите сейчас предложу и как откликнуться, накидаю телефонов вам?

Спасибо, буду Вам благодарна. Если можно, то в приват мне отпишитесь, если вдруг чего найдется. Я живу в Кузнечихе.

Коллеге в вашей ситуации невролог посоветовала пересесть с офисного кресла на фитбол, в комплексе с остальным помогло

Хотя бы на обычный стул, а не крутящийся

Это как с художником. Можно научиться теории, отточить ее, но, если нет способностей, то увы. Сможете максимум срисовывать.

По хореографу: для хороших фк раньше требовали базовый сертификат (этому можно и в НН научиться), дальше либо инструктора по танцам, либо талант и опыт)))).
Что касается студий танцевальных, то серт там не требуется. Обаяние, танц.опыт и периодически посещать МК хореографов.

Спасибо.
Регулярно на одни и те же занятия ходить не получается- я по графику работаю, хожу на суставную гимнастику, люблю степ аэробику, фитбол, каланетику. Иногда на зумбу хожу, нравится, но колени побаливают после неё, надо в наколенниках попробовать заниматься.
Травматолог мне сказал, что нельзя только прыжки и беговую дорожку, даже ходить на ней нельзя. И исключить приседы с нагрузкой (только с собственным весом можно).
На пилатесе и йоге мне скучно)))

На степ-аэробику ходите?, это же ударная нагрузка.
Каждый день йога, пилатес надоедают, сочетаю с бассейном, аквааэробикой, иногда зумба, шибам. У меня "физкульт-сетевой"-хожу в разные клубы, тоже разнообразие, разные тренеры дают немного разные программы.
Очень нравится программа LesMills
А на беговой дорожке я походила с дуру часочек (ведь не болит уже) и все - опять колено почувствовала (( Тяжело привыкнуть мне к этой мысли, что уже не все можно, но c'est la vie .
Наколенники у меня есть, забываю про них.
Приседы сказали нельзя-осевая нагрузка, тем более со штангой.
Подруга (она персональный тренер, но в Москве), рекомендует мне тренажерный зал, но душа не лежит ((
При гонартрозе рекомендуют
-плавание
-лыжи
-скандинавскую ходьбу
-из тренажеров можно элипс или велотренажер, лучше сидячий.

тоже хотела написать)) убегаешься)

Я в курсе про ударную нагрузку, тоже с опаской относилась. Нужно технику соблюдать, ставить ногу на середину степа, не запрыгивать на него, ногу ставить мягко. У нас тренер отличная, следит за техникой. Постоянно одергивает, если топают)). Я занимаюсь.
А приседать можно, опять же правильно. Неглубоко и "назад", как на стул садитесь. Ну знаете, наверно. Со штангой, конечно, нельзя.
Лыжи и коньки не запретили, велосипед тоже. Но после них всех болят колени. Но это нормально, я думаю, все таки нагрузка. Чтоб не болели, надо на диване лежать.

Отлично!

Ollenka писал(а)
Чтоб не болели, надо на диване лежать.

Если лежать на диване тоже будут болеть )) питание хряща происходит через синовальную жидкость, а она должна все время обновляться, то есть нужно движение, обязательно.

Но ведь можно , и это факт

однозначно)