ksuha522 писал(а)
Думаю уж не умру как нибудь совсем без творога
Конечно нет!
Но судя по вашей диете вы очень много переедаете углеводов, а белков и жиров у вас мало. Добавление творога дало бы к вашей диете большой плюс к содержанию белка. Так же много белков в орехах (но тут надо аккуратно их есть, ибо калорийно), яйцах, бобовых (чечевица, горох, фасоль).
Кстати про творог: у меня в семье тоже никто его не ел. Пока не стала делать :-)
Мне уже не удивительно, что она чуть ноги носит - недостаток белка и жиров, судя по всему. Из еды преимущественно овсянка и гречка(
2 . Плохой опыт -тоже опыт, не считайте, что напрасно потратили деньги.подумайте о том, что данная ситуация - причина познакомиться со своим организмом поближе. Ведь причин, почему не снижается вес много и надо ее искать, иначе все диеты напрасны.
3. Отступиться от данной диеты, Вам она однозначно не подходит