Сезонные простуды. Лечение и профилактика.

расскажите, почему?
привыкание может что ли развиться или что?

Лежать, пить, полоскать. Пью шиповник - недавно болела, сча с желудком проблема, поэтомуиз витамина С только его могу. Полоскать ой как не люблю. Мирамистин заменила на хлоргекседин. Разницы не ощутила по эфыекту.
Еще пила раньше "синий йод", но сча желудок чувствительный - в этот раз не зашло.

Меня тут научили яблочным уксусом полоскать (чайная ложка на чашку). Тоже хорошо помогает)

Если честно, я сама не поняла. Она сказала - это антисептик и нечего его на слизистые лить, вредно. *pardon*

Угу. Это с детства способ. Но я полоскание только в крайних случаях системно использую. В остальном случае мне леееннь

надо будет попробовать и так)

Я уже дошла до бабушкиных методов - парила детям при первых соплях ноги в горчице. Помогло. Но горчица что то совсем не такая как в детстве ( Себе при первом кашле горчичник поставила 2 раза на ночь - кашля нет. Или совпадение или помогло) меня в детстве чуть простыла- сразу ноги в горчицу. И не болела практически.

здоровый кишечник залог хорошего иммунитета
убрать молочку глютен она образовывает слизь лишнюю а так же сахар дрожжи
пробиотики обязательно безмолочный
витамин С
витами Д
Цинк
тысячелистник
оливковый лист
кошачий коготь
концентрат грейпфрутовых косточек
эхинацея и голденсил (желтокорень)
черная бузина
прополис настойка если аллергии нет
монолаурин он есть в кокосовом масле сливках молоке
хорошо принимать куркуму можно в пищу
в нос физраствор сиалор либо капли на основе экстракта грейпфрутовых
семян и в горло такой же спрей
все препараты можно купить на айхерб

взрослым можно коньяк с лимоном на себе проверено за 2 дня на ноги поднимает только смотреть чтобы был без добавления сахара и без красителей например круазье либо хенеси

Доброе утро! Подскажите, пожалуйста, у вас не было после 2-3-х сеансов обострения ?
Я начала с дочкой ходить. Так у неё после 3-го посещения из носа потекли сопли, от них и кашель. В пещере говорят, что так и должно быть, что у детей это норма. Но я переживаю, не вирус ли она опять подхватила.... болели буквально пару недель назад... я снова этого не вынесу (((

Было, кашель немного усилился. Но через пару дней все прошло, у меня самой сначала озноб был. Мы проходили 10 сеансов, сейчас уже месяц ходим 2 раза в неделю на гигиену.

Т.е. можно сильно не переживать? Продолжать ходить?

Мы ходили, но я видела, что это не повторное обострение, т.к. у сына, когда он заболевает, еще кроме простудных симптомов еще много косвенных привыкла замечать- вялость, тусклые глаза, запах ацетона изо рта, храп ночной и т.п.- здесь ничего этого не было. Вы, наверняка, уже тоже привыкли подмечать состояние своего ребенка- приглядитесь. Вообще, я полазила в интернете- везде пишут про сопли, кашель и возможную температуру при адаптации к пещере.

Витамин Д без предварительного анализа на него может сыграть ооочень злую шутку с владельцем организма. Не сразу. В долгосрочной перспективе. Это миф, что его всем не хватает хронически.

Остальные препараты комментировать не буде в отдельности. Смахивает на рецепт к колдовскому зелью ))

ОФП, закалку и правильное сбалансированное питание (весьма простое) отменили на нашей Планете? :-)))

И Хенеси не паль в нашей стране еще поискать надо :-)

про вит Д расскажите пжлст)) про долгосрочную перспективу...на чем может отразиться?

Бегать по утрам при любой погоде. И удовольствие и простуды никакие не страшны.

тут я с вами не соглашусь что витамин Д как то может навредить в том плане что основная масса пользуется сонцезащитным кремом и соответственно не получает этот витамин это раз
во вторых витамин Д накопить нельзя, но если вы все лето провели на солнце целыми днями а именно в самый час пик с 11-14 без крема так как он блокирует образованию витамина и без сонцезащитных очков то вы получите этот витамин, который израсходуется уже через месяц это 2
в третьих я не говорила о больших дозировках а только поддерживающие дозировки а это от 2500-5000 международных единиц
и конечно если дефицит и вы правильно заметили что следует сдать анализ то тут прием будет 10МЕ
и четвертое когда организм ослаблен и мы болеем все витамины расходуются в двойном и тройном объеме это касается и витамина С
и пятое мы не потребляем достаточное количество той пище чтобы восполнить свой рацион достаточными витаминами и микроэлементами
и уж если вы говорите о вреде то стоит обосновывать почему я с радостью послушаю

Тоже люблю ноги парить себе и ребенку, при этом в воду добавляю несколько капель масел эвкалипта, чабреца, мяты, лимона и т.п.

Я при последнем ОРЗ испытала на себе волшебную силу эхинацеи. Не успела заказать на айхербе, поэтому когда заболевала, купила в аптеке за 150 руб упаковку 30шт дозировкой 450 мг. Вместо профилактических 1 шт в день по инструкции принимала 6 шт в день ( дозировку взяла в интернете) , за 3 дня все симптомы простуды прошли.
Ну и плюс параллельно принимаю витаминный комплекс ( с хорошей дозировкой и цинка, и витС) , витД и Омегу3

Все классно, но это все теория. Сдали анализ - есть дефицит, принимаем витамин Д. Нет дефицита - живем спокойно дальше.
Про передоз. Длительный профилактический прием, когда витамин на самом деле в норме, привозит к передозу в моменте. Последствия практически для всех органов и костной ткани. Которые с возрастом обязательно о себе напомнят. Можно погуглить инфу на эту тему. Текста много. Гуглите не только рунет, но и англоязычный.

И про "непотребление достаточного количества с рационом" опять же обоснованно говорить можно, только глядя в результаты анализов. Остальное гадание на кофейной гуще. Перекосы в сторону передоза витаминов и микроэлементов еще хуже их недостатка.

Вы всю эту профилактику на основе сданных анализов проводите? Контролируете изменения?
Почему-то в нашей стране к витаминам относятся расхолаженно.

А на счет недополучения витаминов... наш организм такая хитрая штуковина, что в состоянии брать максимум из добытого минимума.
Не нужно себе придумывать дефициты. Если очень хочется попринимать колесики - сдайте предварительно анализ. Ну, чтоб на верняка не зря тратить деньги и не вредить себе же.

Меньше химии и таблеток без нужды. Стараюсь не пить таблетки и не даю своим до последнего.

Я просто все батареи отключаю и аминокапронку капаю. Гуляем, пьем воды и компотов много.

У самой недавно бронхит был, решила лечиться только водой, пила по 3 литра в день. Все прошло.

Бег ещё и эндорфинов добавляет, только заставить себя с утра ой как сложно

А детям можно эхинацею?

Дело привычки. Потом наступает момент, когда не можешь не.бежать. Буквально ломает по пробежке

Сама летом бегаю, пока погода хорошая. Кроcы до сих пор в ходу, но в слякоть, дождь не могу. Зимой, в хорошую погоду, тоже отлично, при очищенных дорожках.