Сколько из вас ходит в спортзал?
Hurricane писал(а)
хожу 3-4 раза в неделю, стараюсь совмещать силовые с кардио (велотренажер), но не всегда получается (кардио бесит, хотя понимаю, что делать надо). Сейчас вон то ли поясницу сорвал, то нерв зажало - сижу на обезболивающих, доходился) ...
Это бич всех штангистов, кардио и выносливость ужасные, сосуды все негодные, руки забитые, сомнительный спорт. Недаром многие в 50 лет от порока сердца копыта готовы откинуть.
Особенно с возрастом просто необходимо кардио.