СХУ. Как от него избавиться?
а я последние года, хожу как выжатый лимон......готова спать сутками, называю себя лентяйкой, так как ничего не хочу и не могу делать.....как ХОЧУ быть бодрой и полной жизни...
в голове я бы на горках с детьми покаталась, на улице побегала......а по факту выхожу и могу постоять в сторонке, так как нет ни сил, ни желания((
Интересно, а минусуют за что? *scratch* что бы понимать, куда человека направить, надо знать, где он уже был и что делал!
Поскольку это рецептурные препараты, надо идти к врачу психотерапевту. Стоят недорого.
Вообще в развитых странах их пьют чуть что. А у нас почему то не принято лечить такие состояния, не считают большой проблемой. Так и ходят все хмурые и уставшие. Зимой как раз обострение всего этого, т.к. серотонин без солнца не вырабатывается
Сукини Сан писал(а)
надо идти к врачу психотерапевту
я один, ОДИН раз сходила к участковому. через лет пять, когда пришло время менять права, оказалось, что меня на учет поставили. с тех пор к этим товарищам не обращаюсь. что за мода - пришел помощи попросить, тут же на учет какой-то.
Но получается и антидепрессант не подошёл (его просто отменили), и снатворное Толе не подходит, т.к. девушка пишет, что просыпается стабильно с ним около 3 раз за ночь.
По хорошему, надо менять оба препарата и подбирать под конкретного пациента.
Я не врач, могу просто житейский совет дать, из собственного опыта. Попробуйте на ночь надеть теплые носки на ноги. Просто тёплые мягкие носки, и чтобы резинка НЕ тугая.
У меня дома тепло. АГВ. Какую температуру хочу - такую и делаю. Но с голыми ногами раз несколько просыпаюсь за ночь, а носочки с вечера надела - проспала до будильника. Вдруг и Вам поможет? Противопоказаний, вроде, не имеется... ;-)
Да, просыпаться по 4 раза за ночь - это, конечно, не нормально. Но это, видимо, уже следствие вашего тревожного состояния, а не причина. Снотворное борется только со следствием. Надо понять причину.
Пока вот я вижу одну нестыковку в вашем описании: вы жалуетесь на хроническую усталость, но при этом моете полы по 2 раза в день, что явно больше необходимого. Возможно, у вас синдром отличницы, вы чересчур критичны к себе, стремитесь все сделать идеально, отсюда и тревожность (впрочем, это только мое предположение. Не зная вас лично, трудно судить).
Вам бы к психологу сходить, разобраться с причинами излишней тревожности. А невролог - он больше по органическим нервным заболеваниям специализируется.
Гемоглобин, конечно, тоже надо поднимать. Но это не основная причина, как мне кажется. От низкого гемоглобина бессонницы не бывает.