Как перестать испытывать постоянный стресс?

Короче, у меня проблема. Из серии "вы хотите оговорить об этом?")
Да, я хочу.

Несколько лет назад я была совершенно спокойным человеком, занималась йогой и была в гармони с самой собой. Работа была спокойная, занималась наукой, диссертацию писала. При чем могла позволить себе вдохновение или его отсутствие)

Что мы имеем сейчас.. Внешне я совершенно спокойна) Спокойно хожу по врачам.. от врача к врачу и лечу многочисленные свои болячки. На данный момент я второй месяц кашляю, соплищи, у меня гайморит, отит, слух вот восстановили только пару дней назад)), я хромая на одно колено, конъюнктивит, дважды за месяц у меня выскакивала простуда на губах, ячмень на глазу, задница болит от уколов, в довершение ко всему еще и последствия приема антибиотиков)) Сначала я скулила, сейчас, если честно, уже смешно.
У меня серьезные проблемы с иммунитетом, и я знаю причину. Пока я не уберу причину, это так и будет продолжаться. Всю зиму я буду в таком состоянии, как будто меня сбила ракета. Потом летом будет полегче, я восстановлюсь немного, ударит сентябрь и снова больницы.
Меня добивает работа.Точнее, скорее мое отношение к ней. Я испытываю постоянный стресс, с которым не могу справиться. Не я одна его испытываю. Моя коллега на днях не сдержала слез, а молодой здоровый парень жалуется на то, что просыпается по ночам. У нас обстановка, как будто мы ежедневно запускаем шатл. Но ведь не мы одни такие. И люди как-то с этим живут. Я подозреваю, что везде сейчас так. КАК?! Как, ептель, не задыхаться от паники, вспоминая, сколько всего тебе надо сделать в максимально короткий срок или вообще вчера? Как ставить стену между собой и десятками людей, которые постоянно что-то от тебя требуют, предъявляют претензии и т.д.? Как не переживать и не трепать себе нервы? Себя невозможно выключить. Или возможно?
Я не ною, я мужу плачусь, он у меня стойкий, не знаю, как он еще не собрал манатки)) Пока терпит, короче)))
Поделитесь что ли лайфхаками..
Менять работу не предлагать, она меня устраивает. Меня моя нервная система не устраивает.