Как не сойти с ума в декрете?

Сегодня поймала себя на мысли, что сидение в декрете мне реально рвет башню. Я стала вздорной вечно орущей теткой. Меня бесит ВСЕ, я постоянно срываюсь на мужа,на маму в телефонных разговорах, я даже сама себя умудряюсь бесить. Сегодня настал апогей. Так стыдно мне еще не было. Я тут тему созавала недавно по соседку снизу. Продолжение этой темы таково, что она в связи с отсутствием у нас батарей, стала постоянно долбить молотком по стене, якобы мы кидаем эти гребаные металические шары. Мы же в это время можем спокойно пить чай. Сегодня она решила припорхать в 21.3 вместе с еще одной дамой ( как оказалось ее соседкой ниже) дамы были злобно настроены, как собственно и я. Мы сцепились словестно с той, которая пришла в лице группы поддержки. Боже, как я орала, муж меня отправил в квартиру и все спокойно выяснил. Как же мне потом стало стыдно за себя, слов нет. Оказалось, та что группа поддержки, такая же жертва как и я, тк бабкины стуки ей тоже действуют на нервы, у нее тоже ребенок, наш ровестник. И можно было не орать, как я, дура, орала, а все спокойно выяснить.
Все это, так сказать, предистория. Что делать и как вобще понять причину вечного раздражения? Может гормон какой в голову стукнул или витаминок не хватает? Чем можно отвлечься от декрета при условии отсутствия помощников и ручного ребенка мамошника? Я начинаю уже бояться подобных вспышек гнева, их все сложней становиться гасить. Раньше за собой подрбного не наблюдала.