Что я наделала... Взгляд со стороны
Цитата из книги "12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев" Брайана Морана, Майкла Леннингтона о том, как мы переживаем процесс изменений:
Когда мы принимаем решение изменить что-то в жизни, то испытываем ощущения, сравнимые с поездкой на <<американских горках>>. Психологи Дон Келли и Дэрил Коннор описывают этот феномен в своей работе под названием <<Эмоциональный цикл перемен>>.
Эмоциональный цикл перемен включает пять этапов. Любые перемены в жизни, независимо от их природы, развиваются в соответствии с ним. Вы можете примерить этот цикл к любой ситуации: новые отношения, новые покупки, новая работа или переезд на новое место жительства. Конечно, каждый случай имеет свои особенности, но в целом этот цикл переживает любой, кто всерьез решает внести в свою жизнь значительные изменения.
Есть пять этапов, которые люди проходят при изменении своего поведения:
?Необоснованный оптимизм.
?Информированный пессимизм.
?Момент отчаяния.
?Информированный оптимизм.
?Успех и самореализация.
Первый этап изменений чаще всего вдохновляет: мы представляем себе будущее в радужных тонах и еще не знаем, что все имеет свою цену. Наш необоснованный оптимизм подстегивает эмоции, его видно на положительной <<эмоциональной>> части графика. Мы замечаем положительные стороны перемен -- и не видим отрицательных, поэтому чувствуем себя замечательно. У нас много идей, и мы строим оптимистичные стратегии, которые, как нам кажется, позволят выйти на новый уровень и получить желаемые результаты.
К сожалению, состояние необоснованного оптимизма длится недолго. По мере понимания реальности, сопровож-дающей изменения в вашей жизни, положительные эмоции быстро исчезают.
Второй этап, информированный пессимизм, характеризуется негативным эмоциональным состоянием. Выгоды уже не кажутся реальными, важными или близкими, а цена, которую мы за них платим, очевидна. Мы начинаем спрашивать себя, действительно ли перемены стоят затраченных усилий, и начинаем искать оправдания, чтобы отказаться от намеченного плана. И это не всё -- дальше хуже.
Третий этап -- момент отчаяния. Большинство сдается именно здесь. Болезненность перемен ощущается очень остро, а положительные результаты кажутся далекими или уже неважными, и у нас остается единственный и самый легкий путь покончить с дискомфортом: вернуться к привычному образу жизни. В конце концов мы приходим к выводу, что <<и раньше было не так плохо>>. Если вы в момент отчаяния отказываетесь от перемен, то возвращаетесь к первому этапу -- необоснованному оптимизму, который, конечно, приносит намного больше удовольствия, чем тот этап, когда вам кажется, что лучше уже не будет! И именно на этом, самом сложном этапе крайне важно наличие убедительной картины будущего. Почти у всех нас были случаи, когда нам настолько отчаянно хотелось чего-то добиться, что мы были готовы заплатить любую цену и преодолеть любые сложности. Может быть, это была покупка первой машины или поступление в желанный вуз. А может, человек, с которым мечтали создать семью, или работа, которая казалась идеальной. Не важно, что это было, -- главное, мы настолько хотели добиться своей цели, что были готовы пожертвовать своим комфортом. Сильное желание достичь цели в сочетании с данным себе обещанием и наличием инструментов контроля -- прекрасный способ преодоления момента отчаяния и перехода на следующий этап.
Четвертый этап -- информированный оптимизм. Вероятность успеха сильно повышается -- мы возвращаемся в положительную эмоциональную часть цикла. Мы уже получаем первые результаты, а цена, которую платим за перемены, <<снижается>> -- потому что наши мысли и действия становятся более упорядоченными и привычными. Главное -- не останавливаться на достигнутом! Это очень важно.
Успех и самореализация -- финальный этап эмоционального цикла перемен. Положительные стороны вашей поведенческой модели уже становятся очевидными, а цена -- незначительной. Действия, которые раньше были для нас сложными и малоприятными, теперь привычны. Каждый раз, завершая цикл, мы повышаем не только свою эффективность, но и самооценку. Нам намного легче перейти к следующей перемене в работе или личной жизни -- и мы наверняка всего добьемся. Рассмотренный нами цикл перемен описывает эмоциональную составляющую изменений. Зная об этом, вы будете меньше поддаваться негативным эмоциям и сможете более эффективно управлять процессом
Как они решат, пусть так и будет. И вам легче. Дотянете до конца года и помашете школе ручкой.
Я в свое время правда в школе только 2 месяца отработала, но потому что мне обещали одну зп, а дали в 3 раза меньше. Да и были у меня все самые веселые классы, включая коррекционные.
вы же пришли в середине года, до вас они жили и учились иначе, для них это тоже стресс
то что вы открыты и пропускаете через себя конечно сказывается на здоровье, но сейчас так мало учителей, готовых увлечь и повести за собой, и очень жаль
желаю вам набраться терпения, сил и удачи!
договоритесь сама с собой, что вы доработаете до конца года, а там примите решение
И з.п. выше, и офис ближе, и график удобнее, но не мое место.
Первый месяц да, была эйфория, второй я не понимала как я тут вообще очутилась, потом накатила тоска. Уговаривала себя 8 месяцев, честно, случился даже нервный срыв.
Так и расстались мы с работодателем.
На вашем месте, раз вам важнее семья и муж вам сам предлагает- уходите в свободное плавание, один шаг к переменам вы уже сделали, оставив старую работу. Хуже будет, ненавидеть свою работу, но работать.