Как спать не просыпаясь?
Решил попробовать, проснулся по будильнику в 6-30, зажмурил глаза сильно-сильно. Разожмурил... время 10-30, а ведь помогло! спать действительно хочется меньше!)))
по теме - не подскажу)
Может ты поздно ложишься?
Бессоница - это ужасно, давай делай что-нибудь: че нервничаешь-то?
Я бы на твоем месте вечером с собаками гуляла у дома: воздух свежий. территория большая. Я понимаю, что выйти трудно, но ночью ты не отдыхаешь все равно - от бессонницы много плохого начинается... я уж про нее начиталась - у меня мама теперь не спит((
У меня Федя ночью спит обычно, но было у нас два ночных концерта недавно - бегал к входной двери и орал, выл даже! Муж сказал, что это он периодически делает, но я не слышу:)) не верю даже. что марик тебя будит.
Собак не вытуришь, задлбают.
Причину надо найти точную, от этого и плясать. Нервное напряжение, проблемы, которые не отпускают ни днем ни ночью, болезнь...
Пожелаю вам побыстрее решить эту проблему и спать спокойно!)