Как избавиться от сладкой зависимости?

Тешу себя тем, что по-меньше поем, побольше (почаще) чая попью (не сладкий, но с конфетой, печеньем и т.п.), вроде так и лучше, в плане калорий. После еды всегда хочу чай, пустой или просто сладкий не люблю, да и конфеты просто так жевать слишком сладко). Иногда съедаю 2-3 конфеты (еще кофе сладкий), а в последнее время вообще без сладкого не могу(. Дочери покупаю творог сладкий, теперь на него подсела. Появилась горечь во рту, кажется, сладким заешь, лучше, но не надолго. Питание мягко говоря не правильное, правда не пью сок и лимонад, не ем чипсы и т.п., но колбаса и сосиски, ну и конфеты есть всегда. Дочь тоже сладкоежка, сын - булочник, но с большим ограничением. Бывает не покупаю конфет, но очень редко. Тут муж вдруг пирожные стал есть, раньше к сладкому был, вроде, равнодушнее. Покупает несколько раз в неделю, в общем, себя ограничишь, а рядом такое... Не ела летом недели 2 сладкого (коктейли молочные правда были), вроде уже такой тяги не было, а потом опять(. Понимаю, что покупать не надо, но я не одна живу, хотя, думаю, меня поддержат, но скоро НГ, подарки будут детям сладкие целыми пакетами. Как быть? Сразу все оборвать? Постепенно? Вроде по-всякому пробовала - не особо получилось)