Лента
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления. Общий
Городские форумы
Автофорумы
Халявный
Домоводство
Дачный. Основной.
Дачный. Объявления.
Цветочный форум
Деревенский форум
Форум владельцев кошек
Показать ещё
Проф. и бизнес форумы
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Форум электриков
Мебель
Окна
Форум строительных объявлений
Показать ещё
Технофорумы
Собачий форум
Велофорумы Нижнего Новгорода
Наши дети
Туризм, отдых, экстрим
Творческий
Путешествия
Спортивные форумы
Нижегородская область
Недвижимость
Форумы по интересам
Частные форумы
Форумы домов
Жилые районы
Отзывы и предложения (техподдержка)
как отключить голову на ночь?
Marionne
12 октября 2016
Идти в кардиологический диспансер при 5-й больнице, там есть специалисты по гипертензии. Надо делать суточное мониторирование.
0
Мама Марика
12 октября 2016
Мне на раз два подошла трава валерианы. Поставила коробку с кроватью. С первой ночи стала лучше спать.
0
Вот это средство Вам в помощь. Проверено на себе. ru.iherb.com/21st-Century-Melatonin-5-mg-120-Tablets/10813
0
ф
фумитоксик
12 октября 2016
мелатонин - пробовал несколько раз. реально высыпаешься.
а глицин - препарат с недоказанной эффективностью, как и все ноотропы. и даже если смотреть инструкцию к тому-же ноотропилу - там дозировки горстями прописаны.
з.ы. кстати, не хочешь прополисованный холстик попробовать? должен сон улучшать и снижать риск орви. ну и в целом пахнет приятно, на мой вкус.
а глицин - препарат с недоказанной эффективностью, как и все ноотропы. и даже если смотреть инструкцию к тому-же ноотропилу - там дозировки горстями прописаны.
з.ы. кстати, не хочешь прополисованный холстик попробовать? должен сон улучшать и снижать риск орви. ну и в целом пахнет приятно, на мой вкус.
0
ф
фумитоксик
12 октября 2016
плюсану к эффективности. правда напрягает немного, что гормон. и то что у нас свободно не продается. но с покупкой там проблем вроде нету(с таможней).
брал банку в довесок, по халявной цене около 1 доллара или 1 цента. принимал несколько раз, потом побоялся привыкания или проблем со сном без него. так и просрочилась банка. :)
брал банку в довесок, по халявной цене около 1 доллара или 1 цента. принимал несколько раз, потом побоялся привыкания или проблем со сном без него. так и просрочилась банка. :)
0
Apple green
12 октября 2016
Тань, серьезно, это требует врачебной помощи? Просто я редко когда сплю спокойно, забыла когда уже. Засыпаю мгновенно почти. Но по ночам "вскидываюсь" от внезапно нахлынувшей мысли, чаще всего рабочей. Решаю проблемы. Могу по нескольку раз за ночь.
Списывала на свою чертову гиперответственность и неумение "отключаться". Пью всякое успокоительное на ночь - но малопродуктивно. Если только феназепаму выпить - но это уж крайняя из крайних мер. То есть все может быть серьезнее, чем я предполагаю?
Списывала на свою чертову гиперответственность и неумение "отключаться". Пью всякое успокоительное на ночь - но малопродуктивно. Если только феназепаму выпить - но это уж крайняя из крайних мер. То есть все может быть серьезнее, чем я предполагаю?
0
Marionne
12 октября 2016
Нет, не это является поводом, а сильная головная боль по утрам.
С нарушением сна - к невропатологу.
С нарушением сна - к невропатологу.
0
Apple green
12 октября 2016
а не посмотрит на меня невропатолог как на дурочку, что мол пришла тут с такой мелочью?
0
Marionne
12 октября 2016
Если невролог хороший - не посмотрит. Если проблема мешает жить, то ее надо устранять.
0
Laimon fresh
13 октября 2016
Мне нравится пустырник форте, с него и спишь хорошо, и днём нервы в порядке. Вокругтхаос, а тебе пофигу
0
*Весенний дождь*
13 октября 2016
Да, всё верно. И быстрее со своей проблемой справишься.
По себе знаю. Один раз столько времени потеряла из-за всяких советов с валерьянками.
По себе знаю. Один раз столько времени потеряла из-за всяких советов с валерьянками.
0
Таблетки - это просто убрать симптом (бессонницу) на время, но ПРОБЛЕМА остается и накапливается и может перерасти уже в настоящую проблему со здоровьем.
Хороший психолог, пересмотреть график дня, можно поработать по книги "Осознанность" - там как раз работа с бесконечным потоком мыслей. Книга супер, она рассчитана на 8 недель - даются занятия.
Хороший психолог, пересмотреть график дня, можно поработать по книги "Осознанность" - там как раз работа с бесконечным потоком мыслей. Книга супер, она рассчитана на 8 недель - даются занятия.
0
Вы не можете отвечать в этой теме.
Вы не авторизованы на сайте. Авторизоваться или
зарегистрироваться на сайте.
