а что вы принимаете внутрь для поддержания красоты?

Конкретика проста - ненужными БАДами можно себе навредить. Поэтому пью витамины по назначению врача конкретно по проблеме. Мой организм ужасно привередливый и богатый на разные аллергические реакции. На витамин С жуткая аллергия, от Компливит'а и подобных жутко болит голова. Мечтаю сдать спец.анализ на наличие/отсутствие минеральных и прочих веществ в организме, но руки-ноги не доходят. Врач говорит, что летом можно спокойно кушать по стакану местных ягод в день для поддержания нужного уровня витаминов. Ещё заметила чудесный эффект от фолиевой кислоты. При её употреблении больше чем 2 недели повышается иммунитет и нервы успокаиваются. Для меня залог красоты - счастливый и работающий кишечник, пардоньте, за ним надо следить, пить воду и есть невкусные офощи..

биотин все же больше для длины, длины с качеством:)
а черника мне никак.. никакая

Как раз сейчас решаюсь на заказ с айхерба впервые, мечусь не могу решиться что взять!)) а вы фирму какую то предпочитаете или все разное? Как вы с производителем определились?

да, в основном, опираясь на отзывы на самом айхербе и в сообществе в ЖЖ iherbfans.livejournal.com/. еще лично для меня в плане айхерба оказался информативен блог одной девушки: simply4joy.ru/

Спасибо большое!!!

Я тоже одно время увлекалась Аевитом. Мне настолько понравился эффект от него: я почти не пользовалась кремами, хотя перед этим сухость кожи не давала покоя. Аевит быстро и красиво исправил ситуацию и я пила его дольше, чем положено, раза в 3. В результате, долго избавлялась от последствий. В общем, я поняла, что Аевит и витамин Е можно пить не дольше, чем указано в инструкции, или не больше, чем доктор прописал)).
Не советую увлекаться этими витаминами. :-)

Так как загар? :-)

А ReVidox ни кто не пробовал?У меня несколько подруг в Дрездене и в Москве в один голос такой восторг неописуемый об этом Баде высказывали. Говорят про уколы уже пару лет не вспоминают.

shophelp.ru/forum/showthread.php?t=82543

очень полезный форум для тех,кто не знает,какие БАДы и каких производителей брать на iherb