По Оке с ветерком 28.05.11
"кардиотреннировка" это пульс - 180 ударов в минуту.
Это трусы мокрые от пота.
Я почему-то уверен, что Вы иначе на работу приходите...
И хорошо, что сердешшко не загнали.
зыж если надумаю участвовать в веломарафонах или в беговых, то разумеется, займусь кардиотренировками.
finn писал(а)
Я вот для себя определяю нагрузку на сердце как повышенную - это когда появляется одышка (физиологическая). Например, при подъеме по лестнице на пятый этаж, или при беге более 1 минуты...
Если пятый этаж и бег более одной минуты для твоего сердца - повышенная нагрузка, то тебе не кардиотренировками заниматься нужно, а к доктору, и как можно скорее!
finn 30.05.2011 в 17:52:22 писал(а)
...для себя определяю нагрузку на сердце как повышенную... при подъеме по лестнице на пятый этаж, или при беге более 1 минуты...
finn писал(а)
У доктора был совсем недавно... сообщили: "здоров как бык... шагай давай отсюда и больше не приходи" :)
Тогда с прискорбием могу тебе сообщить, что ты себя слишком жалеешь ;)))
finn писал(а)
...Поэтому больше 100 км нон-стопом пока и не рискнул :))
Мы немного не о том говорим ;) По крайней мере начали говорить. Но это детали )))))
ИМХО, если человек замахивается на серьёзные физические нагрузки, то кардиотренировка - это первейшее дело! Ты должен быть уверен на все 100, как говорится, что мотор тебя не подведёт. Если приведённые тобой примеры максимальной нагрузки на сердце - это не позёрство, то говорить о готовности твоего сердца к серьёзным длительным физическим нагрузкам можно только с очень большой натяжкой. Это не означает, что с тобой обязательно что-то случится, но считать себя подготовленным я бы постеснялся ;)))
finn писал(а)
...но про серьезные физические нагрузки речь и не идет. Греблю на крейсерских скоростях я таковой не считаю...
Снимаю шляпу ))))))))))
Но что-то мне подсказывает, что у нас с тобой разные представления о крейсерских скоростях ;)
Или "ты себя слишком жалеешь" (с) )))))))))
finn писал(а)
и повышенной нагрузки на сердце нет.
Это Вам кажется. Причины за два дня не изменились:
энтузиазизм и нормальные мышцы всегда загонят сердце.
Собственно сердце и не болит.
ДА! Вот одышка может быть из-за уже повреждённой "сердечной сумки" (к примеру)...
vap-nn писал(а)
и как можно скорее!
Можно не спеша в рощу. Марьину
(знаю, злая шутка)
Владимир.НН писал(а)
...злая шутка)
Это точно.
Несмотря на то, что наши с finn'ом взгляды иногда несколько расходятся, я всё же не столь радикален в своих предложениях и желаю ему только хорошего.
Вот как его заставить грамотно треннироваться?
И кстати, на "грябалку" возьмёте? Матросом озабочусь.
Владимир.НН писал(а)
... Вот как его заставить грамотно треннироваться...
ИМХО, не стОит этого делать. Каждый сам кузнец... (и далее по тексту)
Владимир.НН писал(а)
...на "грябалку" возьмёте? ...
Поживём - увидим.
К чему вся эта лесть!
Стократ достойней люди
На форуме здесь есть ;)
Добраться б этим людям
Всем вместе до воды,
Тогда и город будет,
И расцветут сады! :)
зыж на ближайшие выхи остался без матроса, поэтому скорее всего буду тест-драйвить Ладогу-1 по большой воде (ориентировочно, Ветлуга), или снова прокачусь на Щ-2 - по малой (подумываю посетить Озерку). Есть желающие составить компанию?