Лента
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления. Общий
Городские форумы
Автофорумы
Халявный
Домоводство
Дачный. Основной.
Дачный. Объявления.
Цветочный форум
Деревенский форум
Форум владельцев кошек
Показать ещё
Проф. и бизнес форумы
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Форум электриков
Мебель
Окна
Форум строительных объявлений
Показать ещё
Технофорумы
Собачий форум
Велофорумы Нижнего Новгорода
Наши дети
Туризм, отдых, экстрим
Творческий
Путешествия
Спортивные форумы
Нижегородская область
Недвижимость
Форумы по интересам
Частные форумы
Форумы домов
Жилые районы
Отзывы и предложения (техподдержка)
Остеохондроз, проблемы с шеей после родов
застой в шейном отделе, бывает у многих
помогает гимнастика лечебная, если нет возможности погуглите шейную гимнастику доктора Шишонина, только посмотрите обязательно подробный разбор каждого упражнения - какие мышцы надо тянуть и ощущать при каждом упражнении, это важно
эффект почувствуете быстро, помогает даже давление стабилизировать гипотоникам и гипертоникам
помогает гимнастика лечебная, если нет возможности погуглите шейную гимнастику доктора Шишонина, только посмотрите обязательно подробный разбор каждого упражнения - какие мышцы надо тянуть и ощущать при каждом упражнении, это важно
эффект почувствуете быстро, помогает даже давление стабилизировать гипотоникам и гипертоникам
0
E
El-mariachi
28 июля 2022
я не знаю кто вас минусует, но гимнастика Шишонина работает неплохо, главное не лениться её делать.
2
Фишт
28 июля 2022
Примерно в этом же возрасте своего малыша столкнулась впервые с проблемой головокружений и болей в шее, ощущения знаете ли те ещё!!! Ходила к неврологу, лечилась у него 1 Нед, без эффекта, он же сам мне порекомендовал найти остеопата. Я отношусь к ним скептически, но деваться было некуда, ведь самое сильное лечение препаратами и ковриком с колючками мне было как мёртвому припарка! А тут ребенок на руках, деваться некуда, схожу. Ходила к Чайникову П.М. и от него на массаж к Дмитрию, они в паре работают. После остеопата ощущения не поменялись, а вот этот массажист творит чудеса, я рассчитывала на 10 процедур, а он мне сразу озвучил что раза 3-4 надо придти. И массажом это не назвать, это какое-то нажимание на триггерные точки и ООО чудо!!! Головокружения ушли, мне легче стало, сама бы не поверила, пока не прошла через это!!! Была здорова как корова и впервые ТАК накрыло, что хотелось сдохнуть! 1,5г прошло, полет нормальный! Такое не повторялось, тьфу-тьфу))
0
maktubes
27 ноября 2022
На массаж ходила, как бросила кормить грудью, выпрямилась, больше таких проблем с шеей не было
0
а вы сначала каждое упражнение разбирали подробно по роликам в сети ?
есть прямо каждое упражнение как правильно делать, там не просто надо головой вертеть в разном направлении, а именно так, как объясняет Шишонин
ну, и естественно, начинать без фанатизма, не гнуть со всей мочи шею, а постепенно разрабатывать
есть прямо каждое упражнение как правильно делать, там не просто надо головой вертеть в разном направлении, а именно так, как объясняет Шишонин
ну, и естественно, начинать без фанатизма, не гнуть со всей мочи шею, а постепенно разрабатывать
0
вот для примера :
первое упражнение "маятник" делать надо так : сесть прямо, стопы ног должны стоять полностью на полу, не висеть в воздухе, надо представить что позвоночник прямой, голова сверху подтягивается невидимой нитью, плечи опущены, не напряжены. Мысленно представляете, что через нос, горизонтально полу, проходит стержень, и голова в процессе этого упражнения должна поворачиваться вокруг этого стержня таким образом, что если вы склоняете голову к правому плечу, то чувствуете натяжение мышц левой стороны шеи, и наоборот, голова при этом наклоняется вправо и влево на одной и той же высоте, опускать ее до плеча не нужно, смысл в вытяжении мышц шеи справа и слева.
Не фанатично, но чувствуя как тянутся мышцы, очень осторожно, главное - регулярно и методично.
первое упражнение "маятник" делать надо так : сесть прямо, стопы ног должны стоять полностью на полу, не висеть в воздухе, надо представить что позвоночник прямой, голова сверху подтягивается невидимой нитью, плечи опущены, не напряжены. Мысленно представляете, что через нос, горизонтально полу, проходит стержень, и голова в процессе этого упражнения должна поворачиваться вокруг этого стержня таким образом, что если вы склоняете голову к правому плечу, то чувствуете натяжение мышц левой стороны шеи, и наоборот, голова при этом наклоняется вправо и влево на одной и той же высоте, опускать ее до плеча не нужно, смысл в вытяжении мышц шеи справа и слева.
Не фанатично, но чувствуя как тянутся мышцы, очень осторожно, главное - регулярно и методично.
0
Вы не можете отвечать в этой теме.
Вы не авторизованы на сайте. Авторизоваться или
зарегистрироваться на сайте.
