Вопрос о психиатрах и психологах

Что ж, создам немного отвлекающую от Украины тему) прошу пардону за много букв.
Я предвижу, что набегут щас любители позлорадствовать. Но они всегда были, есть и будут. Если б я на них внимание обращала, то меня бы давно здесь не было б))

Предыстория такая. Есть дочь, уже восьми лет. Ребенок с одной стороны чудесный, с другой - просто чума)) Ну, поскольку взрослые из нас троих мы с мужем, то именно нам приходится как-то пытаться понять ее, где-то прогибаться и менять себя, где-то, наоборот, гайки закручивать. Никто из нас не является идеальным родителем. Иногда мне кажется, что это она нас воспитывает, а не мы ее)) В общем я по возможности прибегаю к помощи психологов. Один раз еще до школы ходили с ней консультироваться, один раз я участвовала в тренинге для родителей школьников. Вот вчера опять сходили к психологу всей семьей. Ответ в принципе был ожидаем: отстаньте от ребенка. Ребенок инакомыслящий, да, она отличается от вас, от большинства детей, но вот она такая, не душите, отвалите, пусть раскрывается цветок)) Мы выдохнули в очередной раз.

Но при этом психолог обратила внимание на меня и сказала "а вас, Штирлиц, я попрошу остаться")) предложила мне с ней поработать над моей тревожностью. Она сразу предположила, что у меня проблемы с щитовидкой и еще кое-то из проблем со здоровьем сразу заметила. Сказала, что моя тревожность может перекладываться на детей и их проблемы могут быть из-за меня. Я, конечно, отшутилась, что яс этой тревожностью много лет живу, мы уже неразлучны, и мне с ней комфортно)) Муж поржал, когда мы вышли, говорит, все оказывается из-за тебя!))

Но мы-то знаем, что на самом деле проблема-то есть и уже давно. Ну вот так мой организм реагирует на большое количество разных задач и вагон поступающий в меня информации. Организм резко посыпался после ковида 2 года назад, все усугубилось, и теперь в анамнезе уже много чего (панические атаки, бессонница, постоянные боли где-нибудь). Я как бы постоянный клиент невролога, хотя уже понимаю, что этого недостаточно. И вот у меня дилемма: все-таки психолог или психиатр?

Я не дала ей ответа, обращусь к ней или нет, потому что сомневаюсь, что она мне поможет. Помогают ли психологи, когда настолько все запущено?

Если психиатр, то это один прием или нет? Если психолог, то это обязательно периодические приемы? Может порекомендуете специалистов, которые работают с тревожностью и реально помогают?

Поделитесь опытом, если сложно писать в теме, можно в личные сообщения.