Вот сочи парк я б на два дня точно не рассматривала, а в Абхазию надо ехать без экскурсии. Можно машину в аренду или на автобусе до границы (10 мин от сочи парка), границу пешком и там на автостанцию, на общественном транспорте. Гагры (на мой взгляд часа три погулять плюс в ресторан гагрипш сходить), пицунда день точно (музей, собор, здорово, если на органный концерт попадете, набережная, пикник в соснах), до нового афона ехать дальше конечно... Рицца произвела не такое впечатление, как поездки в горы и каньоны на джипах, но тоже надо отметиться). С экскурсией - это галопом, 80 процентов времени в автобусе, плюс бесконечные дегустации и магазины. Устанете сильно, запомнится мало.
Центр сочи.... не знаю.... Дендрарий посмотреть интересно, парк Ревьера, если вы в Сочи парк пойдете, не заинтересует, в порту еще погулять можно.