Лента
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления. Общий
Городские форумы
Автофорумы
Халявный
Домоводство
Дачный. Основной.
Дачный. Объявления.
Цветочный форум
Деревенский форум
Форум владельцев кошек
Показать ещё
Проф. и бизнес форумы
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Форум электриков
Мебель
Окна
Форум строительных объявлений
Показать ещё
Технофорумы
Собачий форум
Велофорумы Нижнего Новгорода
Наши дети
Туризм, отдых, экстрим
Творческий
Путешествия
Спортивные форумы
Нижегородская область
Недвижимость
Форумы по интересам
Частные форумы
Форумы домов
Жилые районы
Отзывы и предложения (техподдержка)
Сбор до 22 июня. Mrs. Salty - соль эпсома для ванн, магний для ванн, английская соль.
А у вас есть дефицит магния?
Магний является важнейшим элементом многих биохимических процессов, ведь он активизирует более 300 ферментов. Он нужен для полноценной выработки энергии, усвоения глюкозы, синтеза белков, передачи нервного сигнала, построения костной ткани. Магний расслабляет нервную систему и помогает защищать организм от инфекций. Он необходим всем важным органам человеческого организма для их надлежащего функционирования, и без достаточного уровня насыщения магнием организму становится очень тяжело справляться с ежедневными процессами.
ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА МАГНИЯ
-ПОВЫШЕННАЯ УТОМЛЯЕМОСТЬ. Магний отвечает за энергообмен в клетках. Если его не хватает, снижается скорость передачи сигналов в мозг. Из-за этого снижается работоспособность, появляется постоянная усталость, апатия и лень.
-РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, НЕРВОЗНОСТЬ. Магний очень важен для нормальной работы нервной системы, он отвечает за расслабление организма. При дефиците нервные клетки возбуждаются, и надолго остаются в таком состоянии. Поэтому если вам сложно успокоиться, вы чувствуете постоянное напряжение и все раздражает, возможно стоит поднять уровень магния.
-ОНЕМЕНИЯ и другие нарушения чувствительности, для которых характерны ощущения покалывания, зуд, ползания мурашек по телу. Если со временем болезненные ощущения только усиливаются, появляются СУДОРОГИ, подергивания мышц -- значит увеличивается дефицит магния и мышцы не могут полноценно расслабиться.
-БЕССОННИЦА -- довольно распространенное неврологическое проявление дефицита магния. Тревога, негативные мысли, нервное возбуждение не оставляют вас даже перед сном. К тому же могут мучить кошмары, может появиться повышенная потливость ночью.
-ТЯГА К СЛАДКОМУ. Желание съесть что-нибудь сладенькое, особенно шоколад, часто указывает на недостаток в организме некоторых минералов, в частности магния. Внезапные приступы тяги к сладкому чаще всего случаются у женщин в период менструации, у спортсменов после интенсивных тренировок, во время повышенного уровня стресса -- именно в те моменты, когда уровень магния резко снижается. Но большое количество сахара мешает усвоению макроэлемента. Получается замкнутый круг, разорвать который поможет не сладкое в больших количествах, а удовлетворение суточной потребности в магнии.
-ЗВОН В УШАХ. Тиннитус обозначает постоянный звон, щелканье или шум в ушах. Хотя причиной тиннитуса может быть инфекция или воздействие громких звуков, он также может быть вызван нерегулируемой выработкой глутамата - нейромедиатора, синтез которого регулирует магний.
-АРИТМИЯ, ПОВЫШЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Наше сердце состоит из особых клеток, которые называются кардиомиоциты. Магний контролирует работу этих клеток, если в организме его недостаточно -- возникают нарушения ритма сердца, появляется тахикардия, скачет давление и голова готова развалиться на кусочки.
-ЗАПОР. Причин запоров может быть множество: от стресса до недостаточного потребления клетчатки. И одна из возможных причин -- нехватка магния. Дефицит магния приводит к ухудшению перистальтики и уменьшает количество ферментов необходимых для переваривания пищи. А это приводит к тому, что еда надолго задерживается в кишечнике.
-СУХАЯ И ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ КОЖА. Появление сухих мест, покраснений, высыпаний на лице или теле тоже может говорить о недостатке магния. Хотя часто эти проблемы списывают на аллергию или пытаются изменить ситуацию кремами.
-ПМС, ТЯНУЩИЕ БОЛИ, ГИПЕРТОНУС во время беременности -- эти состояния тоже связаны с невозможностью контролировать естественный процесс расслабления мускулатуры. А значит надо увеличить потребление магния.
-ОТЕЧНОСТЬ -- дефицит магния увеличивает синтез гормона альдостерона, который регулирует водно-солевой баланс. Если его становится слишком много, то он начинает задерживать жидкость.
Конечно это не полный список, так как магний участвует во многих жизненно важных процессах нашего организма. Главное следить за поступлением суточной нормы макроэлемента, чтобы не пришлось лечиться от более серьезной болезни впоследствии.
Стоит дополнить рацион добавками с магнием. А если не любите пить таблетки -- вас спасут[blue] ванны с Солью Эпсома. Которые работают максимально эффективно, наполняя организм магнием
Магний является важнейшим элементом многих биохимических процессов, ведь он активизирует более 300 ферментов. Он нужен для полноценной выработки энергии, усвоения глюкозы, синтеза белков, передачи нервного сигнала, построения костной ткани. Магний расслабляет нервную систему и помогает защищать организм от инфекций. Он необходим всем важным органам человеческого организма для их надлежащего функционирования, и без достаточного уровня насыщения магнием организму становится очень тяжело справляться с ежедневными процессами.
ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА МАГНИЯ
-ПОВЫШЕННАЯ УТОМЛЯЕМОСТЬ. Магний отвечает за энергообмен в клетках. Если его не хватает, снижается скорость передачи сигналов в мозг. Из-за этого снижается работоспособность, появляется постоянная усталость, апатия и лень.
-РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, НЕРВОЗНОСТЬ. Магний очень важен для нормальной работы нервной системы, он отвечает за расслабление организма. При дефиците нервные клетки возбуждаются, и надолго остаются в таком состоянии. Поэтому если вам сложно успокоиться, вы чувствуете постоянное напряжение и все раздражает, возможно стоит поднять уровень магния.
-ОНЕМЕНИЯ и другие нарушения чувствительности, для которых характерны ощущения покалывания, зуд, ползания мурашек по телу. Если со временем болезненные ощущения только усиливаются, появляются СУДОРОГИ, подергивания мышц -- значит увеличивается дефицит магния и мышцы не могут полноценно расслабиться.
-БЕССОННИЦА -- довольно распространенное неврологическое проявление дефицита магния. Тревога, негативные мысли, нервное возбуждение не оставляют вас даже перед сном. К тому же могут мучить кошмары, может появиться повышенная потливость ночью.
-ТЯГА К СЛАДКОМУ. Желание съесть что-нибудь сладенькое, особенно шоколад, часто указывает на недостаток в организме некоторых минералов, в частности магния. Внезапные приступы тяги к сладкому чаще всего случаются у женщин в период менструации, у спортсменов после интенсивных тренировок, во время повышенного уровня стресса -- именно в те моменты, когда уровень магния резко снижается. Но большое количество сахара мешает усвоению макроэлемента. Получается замкнутый круг, разорвать который поможет не сладкое в больших количествах, а удовлетворение суточной потребности в магнии.
-ЗВОН В УШАХ. Тиннитус обозначает постоянный звон, щелканье или шум в ушах. Хотя причиной тиннитуса может быть инфекция или воздействие громких звуков, он также может быть вызван нерегулируемой выработкой глутамата - нейромедиатора, синтез которого регулирует магний.
-АРИТМИЯ, ПОВЫШЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Наше сердце состоит из особых клеток, которые называются кардиомиоциты. Магний контролирует работу этих клеток, если в организме его недостаточно -- возникают нарушения ритма сердца, появляется тахикардия, скачет давление и голова готова развалиться на кусочки.
-ЗАПОР. Причин запоров может быть множество: от стресса до недостаточного потребления клетчатки. И одна из возможных причин -- нехватка магния. Дефицит магния приводит к ухудшению перистальтики и уменьшает количество ферментов необходимых для переваривания пищи. А это приводит к тому, что еда надолго задерживается в кишечнике.
-СУХАЯ И ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ КОЖА. Появление сухих мест, покраснений, высыпаний на лице или теле тоже может говорить о недостатке магния. Хотя часто эти проблемы списывают на аллергию или пытаются изменить ситуацию кремами.
-ПМС, ТЯНУЩИЕ БОЛИ, ГИПЕРТОНУС во время беременности -- эти состояния тоже связаны с невозможностью контролировать естественный процесс расслабления мускулатуры. А значит надо увеличить потребление магния.
-ОТЕЧНОСТЬ -- дефицит магния увеличивает синтез гормона альдостерона, который регулирует водно-солевой баланс. Если его становится слишком много, то он начинает задерживать жидкость.
Конечно это не полный список, так как магний участвует во многих жизненно важных процессах нашего организма. Главное следить за поступлением суточной нормы макроэлемента, чтобы не пришлось лечиться от более серьезной болезни впоследствии.
Стоит дополнить рацион добавками с магнием. А если не любите пить таблетки -- вас спасут[blue] ванны с Солью Эпсома. Которые работают максимально эффективно, наполняя организм магнием
0
Как использовать?
- дети весом до 27 кг - 1/2 стакана соли.
- дети около 30 кг - 250-300 грамм соли на ванну
- взрослые взависимости от веса от 400 до 500 9вес человека от 50 до 90 кг)
- люди весом более 90 кг : к 500 грамм соли на каждые дополнительные 20 кг необходимо добавить еще полстакана соли)
Лучше если ванна будет не горячее 37-38 градусов. Возможно применение соли для ледяных ванн у спортсменов. Принимайте ванну 3-4 раза в неделю для достижения наилучшего эффекта Продолжительность приема ванны-тне менее 30 минут. После приема ванны не использовать гели и мыло, просто ополоснуться прохладной водой. Пейте чистую воду во время и после приема ванны. Не глотайте воду с солью, потому что она обладает слабительным эффектом. курс 10-12 ванн. Далее поддерживающий режим 1-2 раза в неделю.
Или по назначению вашего врача или нутрициолога
- дети весом до 27 кг - 1/2 стакана соли.
- дети около 30 кг - 250-300 грамм соли на ванну
- взрослые взависимости от веса от 400 до 500 9вес человека от 50 до 90 кг)
- люди весом более 90 кг : к 500 грамм соли на каждые дополнительные 20 кг необходимо добавить еще полстакана соли)
Лучше если ванна будет не горячее 37-38 градусов. Возможно применение соли для ледяных ванн у спортсменов. Принимайте ванну 3-4 раза в неделю для достижения наилучшего эффекта Продолжительность приема ванны-тне менее 30 минут. После приема ванны не использовать гели и мыло, просто ополоснуться прохладной водой. Пейте чистую воду во время и после приема ванны. Не глотайте воду с солью, потому что она обладает слабительным эффектом. курс 10-12 ванн. Далее поддерживающий режим 1-2 раза в неделю.
Или по назначению вашего врача или нутрициолога
0
Вы не можете отвечать в этой теме.
Вы не авторизованы на сайте. Авторизоваться или
зарегистрироваться на сайте.
