Кето вопрос. Девочки научите печь безе на фитпараде 7. Еще с удовольствием попробую рецепты простых кето-сладостей
Да и не печь надо безе-то, а подсушивать при приоткрытой дверце духовки, если нет возможности регулировать температуру духовки до нужной.
У меня только один вариант-сахзамы, сахар не употребляю.
И с заменителями вечно такая байда, всю кондитерку они портят. А кроме того, у меня был знакомый диабетик, которому сахар был противопоказан, а он любил сладкое, так вот оказывается от сахарозаменителей есть неприятный эффект - понос и другие проблемы с мочеиспусканием и каловыведением, невозможно из дома выйти, съев диабетическую шоколадку - постоянно в туалет надо. Впрочем, если кто страдает запорами - тому в радость, конечно, такой эффект ;)
Но надо понимать, что это уже системное нарушение в организме - одно лечим, другое калечим.
Сахар вообще-то нужен для работы мозга, в первую очередь, ну и для нормального протекания процессов в организме.
И, между прочим, даже у здоровых людей уровень сахара падает в районе 15-16 часов (помните полдник в детском саду ?), и именно поэтому в это время совсем невредно попить чаю с выпечкой или с шоколадкой. И если вы сделаете это вовремя, а не будете себя мучить запретами и убеждениями, то потом на ночь не нажретесь сладкого, жирного и прочего вредного ;) после чего и возникает и лишний вес, и прочие неприятные последствия в организме.
Если вы так фанатично восстали супротив сахара, ну купите тогда сушилку для овощей и фруктов, в ней можно сушить порезанные фруктики - полезно, хотя там тоже сахар есть, хотя и натуральный. Впрочем с точки зрения пользы организму - одинаково, что фруктоза из фруктов, что сахар из пакета.
В пище, которую я употребляю, достаточно сахара для нормальной работы всего организма. Я не мучаю себя) я люблю жирное, мясо и овощи) про лишний вес и ночные зажоры я знаю больше, чем вы себе представляете)