Боль в левой руке ночью
s220463@yandex.ua писал(а)
получается ,что начинает болеть рука в горизонтальном положении.
Так попробуйте, ложась в постель, подложить под руку ниже локтя подушку, так чтобы рука была приподнята.
очень похоже на что то типа защемление нерва. Мрт позвоночника и к неврологу вам путь. а так ищите позу в которой боли не будет, и эта поза может быть очень необычной. Еще варик поменять кровать на которой спите, хоть на полу ложитесь или на надувном матрасе.
Попробуйте тихонько мышцы покачать, взяв в каждую руку по гантельке 0,5 кг или по поллитровой бутылке с водой. Может быть просто мышцы атрофируются без нагрузки, надо же их поддерживать как-то.
Это вообще не к хирургу надо, а к реабилитологу, чтобы вам объяснили, что можно делать, а что нежелательно.
Мне, правда, привычнее 1-1,5 кг для тренировок дома
Попробуйте хоть по 0,5 бутылке с водой покачать потихоньку, без фанатизма. Конечно, поначалу тоже должно болеть, но эта боль должна быть от натруженных мышц, помните это ощущение ?
Мазать-то можно, конечно, только это просто снимает боль. Кстати, у меня многие знакомые используют Биоанальгетик от "Счастье жизни", почитайте в сети, хвалят все.