Лента
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления. Общий
Городские форумы
Автофорумы
Халявный
Домоводство
Дачный. Основной.
Дачный. Объявления.
Цветочный форум
Деревенский форум
Форум владельцев кошек
Показать ещё
Проф. и бизнес форумы
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Форум электриков
Мебель
Окна
Форум строительных объявлений
Показать ещё
Технофорумы
Собачий форум
Велофорумы Нижнего Новгорода
Наши дети
Туризм, отдых, экстрим
Творческий
Путешествия
Спортивные форумы
Нижегородская область
Недвижимость
Форумы по интересам
Частные форумы
Форумы домов
Жилые районы
Отзывы и предложения (техподдержка)
Пора заниматься зарядкой.
Фрау Мюллер*
29 октября 2019
Зарядку не делаю.
Сейчас попробовала, руки соединяются, на пол положила ладони не сгибая колен *crazy*
Сейчас попробовала, руки соединяются, на пол положила ладони не сгибая колен *crazy*
0
Фрау Мюллер*
29 октября 2019
А мне 76)
И зачем тогда вы ее в пример привели, если основная аудитория ММ моложе?
И зачем тогда вы ее в пример привели, если основная аудитория ММ моложе?
0
Вы хотите достать до пола? Возьмите для начала что-то типа блока для йоги, кирпичик какой- нибудь, книжку толстую, положите на пол,чтобы доставать. И тянитесь с прямыми ногами, не пружиньте. Задержитесь на пару минут, расслабьтесь максимально,вы почувствуете,как зажимы уходят, и вы можете ещё чуть ниже опуститься. В этом деле главное- регулярность, будете работать каждый день- будет результат. С каждым разом вы сможете доставать все ниже и ниже.
Если свести руки- принип тот же, возьмите для начала нетянущуюся верёвку, со временем сокращайте расстояние между ладонями, и скоро она вам не понадобится
Если свести руки- принип тот же, возьмите для начала нетянущуюся верёвку, со временем сокращайте расстояние между ладонями, и скоро она вам не понадобится
2
anastejshen
29 октября 2019
Имхо вся эта дачная кверхупопия часто оказывает вредное влияние, после этого может много чего заболеть. И это не та приятная боль после тренировок.
А вот от правильной зарядки/фитнеса/ упражнений при подходе с умом должна быть всё-таки польза)
А вот от правильной зарядки/фитнеса/ упражнений при подходе с умом должна быть всё-таки польза)
6
Подруга
29 октября 2019
ну вот зарядка для меня пока скучная и невыполнимая миссия, а дача дает мне все таки какое то физическое развитие, где пилой помашешь, где лопатой, где тачку покатаешь, не могу сказать, что заработала какую то болезнь на даче...
2
Упражнения по растяжке и зарядка - вещи разные. Тянуться без разогрева вообще не есть хорошо. А утренняя зарядка явно не предусмотрена для интенсивных стрейтч упражнений.
До пола дотягиваюсь, даже могу "минус ",но у меня от природы связки более эластичные, нигде не тпенируюсь
До пола дотягиваюсь, даже могу "минус ",но у меня от природы связки более эластичные, нигде не тпенируюсь
0
К
Красный цветок
29 октября 2019
Именно утреннюю зарядку считаю величайшим злом для себя)) потому, что я - сова.
Не делаю и днем, лень.
Иногда страдаю из-за этого, типа совесть мучает)
Как становится невтерпёж - разомнусь чуток, достану везде куда хочется, встану на мостик и берёзку, закину коленки за голову до пола и как-то сразу отпускает.
На пару месяцев хватает))
Не делаю и днем, лень.
Иногда страдаю из-за этого, типа совесть мучает)
Как становится невтерпёж - разомнусь чуток, достану везде куда хочется, встану на мостик и берёзку, закину коленки за голову до пола и как-то сразу отпускает.
На пару месяцев хватает))
0
Вы не можете отвечать в этой теме.
Вы не авторизованы на сайте. Авторизоваться или
зарегистрироваться на сайте.
