ДК Бринского - расскажите как там
Делов то на пару посещений))
Есть три группы
Малыши 3-6 лет, вт, чт 18.00, 40 мин
ОРУ, ОФП (степ платформа, фитбол, гимнастические палочки, мячи)
Подвижные игры
Растяжка
Начала гимнастики - работа с предметами (мяч, скакалка, обруч)
Полоса препятствий
Работа с массажными поверхностями
Дыхательная гимнастика
Логоритмические упражнения
Детская йога
Дети (7-12 лет) вт, чт 16.00, сб 13.00, 50 мин
Фитнес с использованием оборудования (степы, гантели, гимнастические палки, фитболы, медболы, гимнастические мячи и др)
Танцы
Круговые и интервальные тренировки
Растяжка, детская йога
Беседы о правильном питании и зож
Составление индивидуальных программ коррекции веса и правильного питания
Подростки (13+) вт, чт 17.00, сб 14.00, 55 мин
Степ и классическая аэробика
Танцы
Функциональный тренинг, круговые и интервальные тренировки
Растяжка, пилатес, йога, бодибалет
Тай бо
Силовые тренировки (гантели, бодибары, бабочки, гимнастические палки, медболы, фитболы, ленты, резинки, степы и др.)
Беседы о правильном питании и зож
Составление индивидуальных программ коррекции веса и правильного питания
6-7 и 12-13 - пограничный возраст, распределение в группы делаем после первых двух занятий
Тренируются и мальчики и девочки
Без психологического давления, унижения, боли, страданий и прочих прелестей профессионального спорта)
Все на позитиве, поддержке новых друзей.
Требую от каждого по возможностям, только индивидуальный подход, приглашаю на занятия деток с овз (после индивидуальной консультации)
Если остались вопросы, пишите, скину номер тел.