Инсулинорезистентность и диабет 2 типа. Расскажите, как живете со всем этим?

У мамы преддиабет, наследственность в этом плане. Ей прописывали диету. Только придерживаясь её сахар держится в норме. СтОит чего-то переесть, то поднимается. Она купила глюкометр и периодически измеряет, плюс сдаёт гликированный гемоглобин. По питанию: из мяса - индейку, говядину, кур.грудку, всё отварное-тушёное. Хлеб докторский отрубной, ржаной. Молочные продукты обезжиренные. Каша на воде, немного разбавленная молоком. Исключить картошку (только в суп немного кладёт). Исключить кофе (вместо него цикорий). Основа питания - суп, гречка, тушёные овощи, геркулесовая каша. Иногда покупает колбасу варёную и сыр, но старается их есть немного. Первое время очень строгую диету держала, пока сахар не стал в норме при каждой сдачи крови, потом кое-что иногда стала позволять, но в целом диету держит. Ещё траву козлятник заваривает (покупает в спец.магазине). Препараты какие-то прописывали вначале, со временем перестала их пить, вроде обходится диетой (тьфу-тьфу-тьфу).

Обычно Сиофор до конца жизни выписывают...
А кофе почему нельзя? Цикорий- такая бяка.
козлятник для чего?

Ни на один вопрос не отвечу) лекарства не помню какие выписывали. Про кофе тоже не знаю что ей врач говорил, про козлятник читала, что обладает мочегонным, потогонным действием, улучшает, вроде, обмен веществ и рекомендуется при диабете.

Я вычитала, что эта трава ядовитая)

Не знаю как людям,но у нас в деревне козочки и кролики ее едят с удовольствием)

не все эндокринологи "за" сиофор/метформин/глюкофаж. тут походу надо самой разбираться.
мама все это пьет у меня, а мне прописали, я 1 мес попила и больше не хочу. желудок этим и так сажаю.

Побочки были в виде расстройства? Они потом проходят)
Вот как самой разобраться, я ж не врач..и если бы можно было от препаратов отказаться "я не хочу"- это здорово было бы. А если по жизненным показаниям прописано, как отказаться.
Чем заканчивается история с диабетом без лекарств , к своему ужасу, видела.тут нельзя без медикаментов.

Нормально живу, питанием контролирую уровень глюкозы. Смогла даже забеременеть и выносить здорового ребенка, прибавка за время беременности 4 кг.
Я не стала бы рекомендовать есть обезжиренные продукты- не полезно это,лучше с пониженной жирностью брать.
Под запретом бананы, виноград, картофель( ем только в супах и редко позволяю себе на гарнир), макароны, жирное мясо и рыба, сухофрукты, копчености. К кашам тоже нужно подходить осторожно- у всех организм индивидуально реагирует, простая овсянка/гречка может вызвать скачок глюкозы.
Для простоты- мясо/рыба нежирных сортов, рыба преимущественно белая, зеленые овощи/фрукты, кисломолочка, нежирные сыры.
Сиофор пила первое время, потом перешла на глюкофаж, затем совсем перестала пить, т.к. желудок начал болеть и уровень глюкозы корректируется просто соблюдением диеты

пока не пью, у меня как то сахар был низкий с утра натощак 2,8, диабета нет, я удивилась, на след. день натощак нормальный сахар был, а инсулинорезистентность снижением веса и диетой убирать , с физ нагрузками, как мне сказали - волшебной таблетки от этого не существует.

Я забил.
Ем все, кроме сладкого и сахара, таблеток не пью.
На самочувствии не ощущаю.

Всего лишь 4 кг прибавка?!!! Это великолепно,можно сказать.
Вот с беременности второй у меня все и началось, какк пришли 20 кг, так и не уходят далеко.
Рацион -да, умом понимаю...
Сегодня меня врач уже к психотерапевту направила,не знает, что со мной делать.

А сам инсулин не повышен?

gluk6 писал(а)
Ем все, кроме сладкого и сахара, таблеток не пью.
На самочувствии не ощущаю.

Увы,это призрачное спокойствие, эта болезнь не дремлет, она просто выжидает. Простите, а лет Вам сколько?

Все вот только про сахар в крови пишут, а инсулин?
У меня во много раз он повышен, к сожалению,велено Сиофор до конца жизни принимать.
Перспектива,конечно, так себе..
На моих глазах свекровь 57 лет за три дня скончалась от диабета 2 типа, о котором никто не знал,и она не знала.
Шутить с этим опасаюсь сильно,если не сказать, что просто тупо боюсь.

А на гликемический индекс продуктов смотрите?
Кабачки-то зло(

И про физ.активность,если можно, напишите, что Вам врачи рекомендуют?
Последний эндокринолог в поликлинике почему-то отговаривает от спортзала и весьма скептически относится ко всякого рода активностям,типа " Да куды уж Вам..сидите дома".
Это как-то странно, по -моему.

нет, в норме

Моим знакомым сиофор и прочее этого ряда не помогало. Одни принимают галвус, другие янувию.

я бы не слушала такого врача вообще

да, как на низкоуглеводку села после окончания токса, так вес встал, к родам еще и скинула. Вообще от добеременного прибавка 2,5 кг составила.
Мою инсулинрезистенстность подтолкнуло длительное ГВ+развод+замершая. Т.е. можно жить и не знать долго, пока не наступит провокация.

Вот и я насторожилась.

Глюкозу просто можно глюкометром дома померить, инсулин только в лаборатории. Нужно еще смотреть гликированный гемоглобин обязательно. Мне диета помогает, но нужны еще и физнагрузки- скоро начну километры с коляской накручивать.
Нужно еще знать, что повышенный инсулин бьет не только по поджелудочной, но и оказывает большое влияние на яичники и на цикл в целом

Ginger miracle писал(а)
как на низкоуглеводку села после окончания токса,

Тоскливо как звучит....
А именно углеводы манят)

Я думаю тебе нужны силовые, так как на восстановление мышц идут углеводы, и снижается сахар в крови,то есть 70% сила+30% кардио.