отеки ног

а может сначала к врачу?
у меня вот как выяснилось отек ног был из-за проблем с сердцем, в итоге - 2 группа и еле по квартире передвигаюсь.

Ответить

Anfisa Chehova

6 июля 2018

brodaga74

Сидячая работа сутками

Ответить

brodaga74

6 июля 2018

аналогично, пока мотался норм все было, потом за стол сел и все.
Так что сходите к врачу кардиологу и не забывайте про массаж ног, при любой возможности растирайте или сидите выпрямив ноги.

Ответить

Lissonka

8 июля 2018

Все закономерно, гиподинамия и не такие проблемы может вызвать, это только начало.
Срочно себе пинка под зад, на работу и с работы пешком, вниз по лестнице - пешком (вверх - большая нагрузка на сердце, можете не выдержать), в обед - ходьба вместо еды.

Ответить

FreeCat

9 июля 2018

Lissonka писал(а)
в обед - ходьба вместо еды

но это может привести к тому что вечером будут обжираться *pardon* ... лучше уж распределить приём пищи на мелкие порции *yes* ...

Ответить

Lissonka

9 июля 2018

Когда человек делом занят или чем-нибудь интересным, то ему не до еды :)
Обычно заедают недостаток эмоций или чувств ;)

Ответить

Anfisa Chehova

9 июля 2018

Никогда на ночь не ела и не было такого желания

Ответить

Free Cat

9 июля 2018

так это ещё надо такое дело найти ;-) ...

Ответить

Lissonka

10 июля 2018

Free Cat

По-моему несложно :) Надо просто взять за привычку - уделять себе любимому (любимой) хотя бы час времени в день, а лучше 2-3, конечно. Просто порефлексировать, поразмышлять о том, о сем, чего хочется, о чем мечтается, приоритеты расставить ;) А то так вся жизнь в суете пролетит ;)

Ответить

FreeCat

11 июля 2018

похоже не все так могут :) ...

Ответить

Lissonka

11 июля 2018

Выбор - личное дело каждого ;)
Кто понял жизнь - тот больше не спешит ;)

Ответить

sehcksceruhu

11 июля 2018

какой нафиг крем? гимнастика по системе Кацудзо Ниши! Плюс лимфо-дренажный массаж.
www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=WfzjH1k9l0Q

Ответить

=GT=

11 июля 2018

приходи на работу, короче, и рефлексируй на мух на потолке в течении 2-3 часов))

Ответить

Free Cat

11 июля 2018

=GT=

а если home office ;-) ?

Ответить

sehcksceruhu

11 июля 2018

Free Cat

home video (amateur) :-D

Ответить

brodaga74

11 июля 2018

sehcksceruhu

посмотрел, самое смешное что я почти до всего в данном случае сам додумался в данном упражнении, единственно что добавочно еще растираю ноги в районе щиколоток и по бокам от коленей, там где нервные узлы. Если правильно попадаю то сразу появляется ощущение щекотки что ли , или как палец дверью зажал и потом он отходить начинает и в нем покалывание появляется, вот примерно таких ощущений в ногах добиваюсь, помогает мне это.

Ответить

FreeCat

12 июля 2018

sehcksceruhu

а работать тогда когда =-O ?

Ответить

Lissonka

12 июля 2018

Найти время всегда можно, если научиться его планировать и распределять приоритеты. В менеджменте есть такая дисциплина - тайм-менеджмент, кому интересно - можно в инете посмотреть основные принципы, способы и методы.
Угрохать себя большого ума не надо ;)

Ответить

FreeCat

13 июля 2018

ну так ещё затраты сил могут быть большие :) ...

Ответить

Lissonka

13 июля 2018

На что ? На свое перевоспитание и выработку хороших привычек и навыков ? Зато эффект какой стОящий ;)
Хотя можно попробовать и по-китайски "посидеть на берегу и дождаться когда труп врага проплывет мимо" ;)

Ответить

FreeCat

14 июля 2018

Lissonka писал(а)
Хотя можно попробовать и по-китайски "посидеть на берегу и дождаться когда труп врага проплывет мимо"

часто это вполне работающая система ;-) :-D ...

Ответить

juliaaaaaa8900

25 сентября 2018

brodaga74

А как вообще в идеале бороться с отеком ног?

Ответить

Антон456709

25 сентября 2018