Тем, кто программирует/любую другую творческую работу на компьютере делает дома - какими креслами пользуетесь?
А так, люди хвалят Aeron. Ну или вот послушай beardycast.com/2018/01/30/podcast/beardycast-141/ на 01:00:53 человек купил Embody (еще дороже аэрона) и радуется.
А про Embody таки послушай, человек так красиво расписывает, аж самому захотелось. У него там тоже травма.
Ноут на стол/колени или как придется.
Что под жопой не важно. Важно жопу поднимать регулярно. Как минимум, наличие доски рядом (хотя бы маленькой) решает эту проблему (и много других, кстати). Оторваться от кода и порисовать ручками стоя полезно.
Плюс минимум 3 раза за день прогулки - перед работой, после обеда и вечером.
Ну, и между этим всем тоже не забывать вставать хотя бы раз в час.
Мне помогает.
Про доску надо подумать.
А вообще для доп. ходьбы у жены саженцы растут помидоры, буду ухаживать за растениями, когда высажу на лоджию на южной стороне, когда систему управления и водоподготовки доделаю)) (но надеюсь и думаю - включил установку, пришёл через месяцок -> помидоры)
На прошлой работе было неплохое кресло где спинка и сиденье в стык шли, но, по сути, оно рассчитано на стандартный рост с жёстко заданными выемками под лордозы и кифозы. Ещё был механизм ключа блокирующий откидывание назад, но я все ноги отбил когда он вылетал как повертишься :о)
Сегодня вон киберспортсмен один как раз ролик про кресло выложил, меня зацепило тем, что крестовина не просто железная, а стальная и литая. Сам хочу к ассортименту и компании присмотреться. Если что, это не реклама)