Лента Мой малыш
Городские форумы
Автофорумы
Халявный
Домоводство
Проф. и бизнес форумы
Строительные форумы
Технофорумы
Собачий форум
Велофорумы Нижнего Новгорода
Наши дети
Туризм, отдых, экстрим Творческий
Путешествия Спортивные форумы
Нижегородская область Недвижимость
Форумы по интересам
Частные форумы Форумы домов Жилые районы
Отзывы и предложения (техподдержка)
Реклама на NN.RU
+7 (831) 261-37-60
Техподдержка Полная версия

Как и сколько пить воды во время тренировки

Считал много, часто, мелкими порциями по 2-3 глотка. Вчера посмотрел на ютубе программу с участием наших велосипедистов на тренировке в абхазии. И там сказали что обьем воды не должен быть большим, иначе вымывается глюкоза. Если интересно кому ссылку найду. Но вопрос может и без ссылки раскрыт. Что скажете?
1
Ответить
просто воду мало кто пьёт
0
Ответить
Мож, не глюкоза вымывается, а соли/минералы?
1
Ответить
вода не водка-много не выпьешь)))
1
Ответить
я в походах пью сколько угодно воды, сколько захочу

и одновременно жру разные сухофрукты и т.д.

не гоняю гонки, поэтому меня не интересует, что там вымывается

нужно не мучить свой организм
4
Ответить
Вечером с компа ссылку кину.
0
Ответить
судя по обочине в ЗГ, чаще пьют изотоник
1
Ответить
да, и по инструкции его надо выпивать чуть ли не до литра в час при интенсивных нагрузках ))
0
Ответить
На марафоне в +35 С за 300 км 10 литров с по?том запросто вылетает.
2
Ответить
как вытерать **пу после туалета ? отматывать много бумаги , или отрывать по листочку ? смотрел на ютубе , кто как делает , хотелось бы конкретную инструкцию .
5
Ответить
в меня и без марафонов в обычной покатушке до 4 литров в день уходит
с изотониками и без
потею жуть

в весь след день дай бог один раз по маленькому схожу )
1
Ответить

с 9: 03 про питьё
4
Ответить
попробуй пользоваться бидэ, там все просто
0
Ответить
гениально сказано
"пить надо не более 300мл"
за какое время? какое расстояние?
0
Ответить
не знаю как то )) мне кажется на меня будут косо смотреть
0
Ответить
ну там же вверху написано "россия 2", обычный журналистский ролик... "по телевизору сказали..."
3
Ответить
А фраза после этого: "...Углеводы, поступающие с водой, плохо усваиваются..." тебя, значит, не смутила
0
Ответить
Серег, надерганные цитаты под на коленке смонтированные кадры)
1
Ответить
Меня хватило секунд на 20. Как вообще можно смотреть такое?
0
Ответить
просто про то как углеводы усваиваются с водой мне не известно, я не врач, а вот 300мл воды в неделю это явно маловато
2
Ответить
А потому, пить надо начинать до того, как захочется. )
PS Давно известно: С утра не выпил - день пропал! ))
0
Ответить
нормально пью, во время ! ))
0
Ответить
Вы не можете отвечать в этой теме.
Вы не авторизованы на сайте. Авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.