спина накрылась..

Вов, может это кто-то из твоих недоброжелатилей?

Моя знакомая врач -невролог говорит, что мануальщики, конечно, могут вправить все на место. Только, при первом же неудачном движении, все по новой вычкочит опять. В общем, она настойчиво всем советует заниматься физкультурой, ибо помочь может только нормально сформированный мышечный корсет. Все остальное- меры временные и по большому счету- просто выкачка денег с клиента.

Ну иногда хоть так.

Так собственно мануальщик и правит спину. А правильней ещё просто к костоправу. Оба воткнут отдельный звонок на место и всё. Проблема решена. Необходимости в обездоливающих и лет через 5 опперации по удалению межпозвоночного хряща решён.
Вопрос только в правильном костоправе.

Вова, бесполезно все это. Ну, воткнут позвонок на место. Дальше то что? Чуть неудачно повернешься, он снова вылетит (примерно в 90% случаев так и бывает). И все по-новой. Все вправления- временная мера, ненаказуемая выкачка денег- не более. Единственный способ навсегда решить проблему- сформировать хороший мышечный корсет, который будет держать позвонок там, где ему быть должно. Но это тяжело и требует времени и регулярных занятий. Причем занятий через боль, через "не могу" и "не хочу"... А всем лень. Всем хочется денег заплатить и навсегда решить проблему. Но так не бывает.

Смотря где надо вправлять, в каких местах спины. Я долгое время спасалась регулярным висом на перекладине. Минут 10-15 просто повисеть на высоком турнике, чтобы ноги не касались земли, и позвонки у меня замечательно на место вставали. Но до следующей нагрузки, после нагрузки снова возникали проблемы. Так что висеть приходилось не реже раза в неделю. Но не всем показан вис на перекладине.

Кстати, вот тут много полезного пишут, на мой взгляд: www.nn.ru/community/gorod/medical_anonimous/gryzha_poyasnichnogo_otdela.html

Ну,так а я о чем? О том же! Регулярные упражнения и на фиг всех костоправов. ))

А дальше у меня, например, случилось страшное - воспалились плечевые суставы и разболелись колени. И проблемы позвоночника пошли в рост, потому что упражнениям пришёл конец, а настал черёд уколов и таблеток. Но костоправов я боялась и мучилась просто так.

Так что не зря я сказала, что лечебная гимнастика подходит не всем и не всегда. И посейчас я голову ломаю, какие бы упражнения использовать, чтобы и позвоночнику разминка и другие суставы не обострить. Загадка, однако. Это не так просто, чтоб с налёта, как по медсправочнику.

Упражнения лежа на коврике, думаю вполне подойдут. Пилатес, йога, как-то так.

Что-то не вдохновляет. Так позвонки на место не вставишь. Разве что случайно, иногда.

Ну, не знай-не знай... Возможно, вам и виднее. Хотя... У моего ребенка, например, нормально шейный позвонок на место втыкается, без помощи костоправов, при банальном катании палочки спинкой по полу. Но если деньги лишние, то конечно же можно и к костоправу. ))

Ооо, неет! :(
Моей спине ничего жёсткого, колющего и прочего болезненного не предлагать!